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두부 인절미2222

1,444 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 콩가루 40 g
  • 맛있는 단백질 우유 50 ml
  • 올리브유 40 ml
  • 두부 600 g
  • 밀가루대신 타피오카전분 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 134.1 g 37%
단백질 60.75 g 17%
지방 74.8 g 46%
제공량 830g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물기를 제거하고 1cm 두께로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  3. 3

    구운 두부에 콩가루를 골고루 묻힌다

  4. 4

    그릇에 담아 완성한다

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