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豆腐インジョルミ2222

1,444 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 炒りきな粉 40 g
  • おいしいプロテインミルク 50 ml
  • オリーブオイル 40 ml
  • 豆腐 600 g
  • タピオカでんぷん（小麦粉代用） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 134.1 g 37%
たんぱく質 60.75 g 17%
脂質 74.8 g 46%
提供量 830g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切り、1cmの厚さにスライスします。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豆腐の両面がきつね色になるまで焼きます。

  3. 3

    焼いた豆腐にきな粉をまんべんなくまぶします。

  4. 4

    器に盛り付けて完成です。

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