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두부유부초밥(묵은지+청양고추추가)

898 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 에리스톨 스테비아 1 g
  • 묵은지 114 g
  • 유부초밥 160 g
  • 청양고추 48 g
  • 참기름 1 스푼
  • 두부 389 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.83 g 26%
단백질 55.5 g 25%
지방 49 g 49%
제공량 722g
조리 순서
  1. 1

    두부를 끓는 물에 데치고 물기를 짠다

  2. 2

    두부를 으깨고 소금으로 간한다

  3. 3

    묵은지와 청양고추를 잘게 썬다

  4. 4

    두부, 묵은지, 청양고추, 참기름을 고루 섞는다

  5. 5

    유부의 물기를 제거한다

  6. 6

    유부에 섞은 속재료를 채운다

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