목록으로 가기
KR EN JP

카무트두부밥

258 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 볶은것 89.3 g
  • 카무트잡곡밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.49 g 59%
단백질 16.06 g 24%
지방 5.1 g 17%
제공량 219.3g
조리 순서
  1. 1

    카무트와 두부를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    카무트를 물에 불린 후 30분 정도 삶아준다

  3. 3

    두부는 작게 깍둑썰기 한다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 두부를 노릇하게 구운 후 소금으로 간한다

  5. 5

    삶은 카무트와 구운 두부를 섞어준다

  6. 6

    기호에 따라 채소를 곁들여 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘