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두부낫또밥

490 kcal
#다이어트 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순두부 150 g
  • 대파 10 g
  • 실의힘 매일아침 순생나또 1 개
  • 계란후라이 2 장
  • 파로밥 1 인분
  • 늘보리밥 1 인분
양념/소스
  • 참기름 5 g
영양 요약
탄수화물 40.84 g 32%
단백질 34.78 g 27%
지방 23.28 g 41%
제공량 431.5g
조리 순서
  1. 1

    두부와 오이를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    썬 두부와 오이를 밥 위에 올린다

  4. 4

    낫또를 밥 위에 얹고 동봉된 소스를 넣어 잘 섞는다

  5. 5

    기호에 따라 김가루를 뿌려 완성한다

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