목록으로 가기
KR EN JP

참치 간장국수

조리 10분 난이도 EASY 540 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 동원참치 DHA 50 g
  • 오뚜기 옛날국수 소면 1 회분
양념/소스
  • 오뚜기 옛날참기름 10 g
  • 계란에 뿌리는 간장소스 10 ml
영양 요약
탄수화물 71.4 g 53%
단백질 19.23 g 14%
지방 19.7 g 33%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    소면을 삶아 찬물에 헹군다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    볼에 간장, 물, 다진 마늘, 참기름, 설탕을 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    면 위에 참치와 양념장을 올리고 잘 섞는다

  5. 5

    기호에 따라 쪽파와 김가루를 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘