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미니들깨두부면

222 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 7 g
  • 참기름 1 g
  • 들깨가루 15 g
  • 포두부 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.89 g 12%
단백질 16.48 g 29%
지방 14.49 g 58%
제공량 73g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 헹궈 물기를 뺀다

  2. 2

    느타리버섯과 쑥갓을 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    들깨가루와 국간장, 다진마늘, 소금을 그릇에 담아 잘 섞는다

  4. 4

    냄비에 물을 끓이다가 두부면과 버섯을 넣고 2~3분 데친다

  5. 5

    물기 제거한 두부면과 버섯에 양념장을 넣어 잘 섞는다

  6. 6

    쑥갓을 올리고 마지막으로 들기름을 두른다

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