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야채찜

100 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 브로콜리 40 g
  • 데친 당근 40 g
  • 방울양배추(브뤼셀 스프라우트) 40 g
  • 데친 콜리플라워 40 g
  • 찐 양배추 100 g
  • 새송이버섯 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.51 g 70%
단백질 7.17 g 23%
지방 0.82 g 6%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리, 당근, 감자 등 야채를 깨끗이 씻어 큼직하게 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 약간 붓고 찜기에 야채를 올린다

  3. 3

    뚜껑을 덮고 중불에서 10~15분간 찐다

  4. 4

    기호에 따라 소금이나 후추로 간을 한다

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