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고구마무스

547 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 머스타드 소스 20 g
  • 군고구마 360 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 132.4 g 95%
단백질 6.4 g 5%
지방 0.2 g 0%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다

  2. 2

    고구마를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    고구마를 찜기에 넣고 완전히 익을 때까지 찐다

  4. 4

    익힌 고구마를 볼에 넣고 곱게 으깬다

  5. 5

    으깬 고구마에 우유와 꿀을 넣어 섞는다

  6. 6

    수분이 부족하면 우유를 추가하여 부드럽게 만든다

  7. 7

    고구마무스를 그릇에 담아 완성한다

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