순두부마파두부

조리 20분 난이도 EASY 667 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카놀라유 10 g
  • 청양고추 2 개
  • 다담 마파두부양념 150 g
  • 순두부 800 g
  • 감자(생것) 25 g
  • 양파 10 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 34.23 g 21%
단백질 61.58 g 37%
지방 31.38 g 42%
제공량 1005.4g
조리 순서
  1. 1

    두부와 순두부를 큼직하게 썬다

  2. 2

    대파, 마늘, 양파를 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 다진 돼지고기를 볶는다

  4. 4

    대파, 마늘, 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    고추가루, 두반장, 간장, 후추를 넣어 볶는다

  6. 6

    물과 순두부, 두부를 넣고 끓인다

  7. 7

    간을 맞추고, 마지막에 참기름을 두른다

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