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닭가슴살간장조림

난이도 NORMAL 310 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 50 g
  • 생 당근 40 g
  • 생 닭가슴살 200 g
양념/소스
  • 다진 마늘 15 g
  • 요리순후추 10 g
  • 진간장 20 ml
영양 요약
탄수화물 22.47 g 28%
단백질 50.54 g 63%
지방 3.01 g 8%
제공량 335g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 썰어 준비한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 양파와 대파를 넣어 볶는다

  5. 5

    간장, 설탕, 다진 마늘, 후추를 넣고 섞는다

  6. 6

    물을 약간 넣고 조림장이 졸아들 때까지 끓인다

  7. 7

    기호에 따라 참기름을 두르고 완성한다

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