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단호박에그슬럿

332 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 5 g
  • 콜비 잭 치즈 25 g
  • 계란찜 45 g
  • 단호박(찐것) 350 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.16 g 39%
단백질 14.12 g 16%
지방 17.63 g 45%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 반으로 자르고 씨를 제거한다

  2. 2

    단호박을 랩으로 싸서 전자레인지에 5~7분간 익힌다

  3. 3

    익힌 단호박 가운데를 파내어 그릇 모양으로 만든다

  4. 4

    단호박 속에 달걀을 깨뜨려 넣는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    치즈를 올린다

  7. 7

    오븐이나 에어프라이어에 180도에서 10분간 구운다

  8. 8

    파슬리로 장식한다

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