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두부계란

209 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 0.3 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.5 g 11%
단백질 20.09 g 40%
지방 10.79 g 49%
제공량 190g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 준비한다

  2. 2

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    계란을 깨서 풀어준다

  4. 4

    팬에 식용유를 두른다

  5. 5

    두부를 팬에 올려 노릇하게 굽는다

  6. 6

    두부 위에 풀어놓은 계란을 부어준다

  7. 7

    계란이 익을 때까지 약불에 굽는다

  8. 8

    완성된 두부계란을 접시에 담는다

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