양배추볶음밥

385 kcal

저당불고기비빔밥

난이도 EASY 639 kcal

감자사라다 또띠ㅏ

조리 20분 난이도 NORMAL 342 kcal

대패삼겹숙주볶음

대패 300g 숙주 200g 양파반개 청양고추 2개 다진마늘 한스푼 간장 두스푼 미림 한스푼 굴소스 두스푼 알롤로스 두스푼 넣고 볶기

조리 20분 난이도 NORMAL 790 kcal

말차 무설탕 두부크치

267 kcal

파계란볶음밥

파 두줌+계란두개+올리브유두스푼+두부반모+닭가슴살100g+현비밥 두스푼+청양고추두개+간장두스푼+후추+들기름한스푼

난이도 EASY 543 kcal

바나나쿠키

조리 5분 난이도 NORMAL 2,564 kcal

치아바타 샌위치

조리 20분 난이도 NORMAL 947 kcal

렌틸콩 병아리콩 서리태 백태 보리 팔

조리 70분 난이도 EASY 1,902 kcal

맛도리인 저당 팥죽

대체당을 사용해서 혈당을 올리지 않는 팥죽

조리 180분 난이도 EASY 1,937 kcal

홍두깨살 토마토 오트밀 리조또

417 kcal

견과류통밀빵

2,378 kcal

소고기 안심 포케

425 kcal

차전자치 미나리부추전

조리 35분 난이도 EASY 608 kcal

당근떡볶이

난이도 NORMAL 559 kcal

고구마그릭요거트

453 kcal

양념곱창st오리고기

1,212 kcal

까눌레 by 까망

레시피 상 럼 -> 생수로 대체

조리 1,500분 난이도 HARD 1,804 kcal

🥬 애사비 상추겉절이

50g씩 먹기 (5인분)

130 kcal

운동 케이크 초콜릿

난이도 EASY 672 kcal