불고기피자

해동이면 180도 3분, 냉동이면 예열 후 5분

403 kcal

#불고기피자 #퓨전요리 #한식피자

양배추그릭치아바타

난이도 NORMAL 226 kcal

#양배추요리 #그릭요거트 #치아바타샌드위치

또띠아매콤치킨랩(70g밀또띠아)

조리 15분 난이도 NORMAL 370 kcal

시저샐러드(빵제외)

마요네즈1 레몬즙,파마산치즈0.5 굴소스0.2 다진마늘 0.1 소금후추톡 로메인상추50g 삶은계란or온천달걀, 구운 베이컨(or 캔햄) 20g

조리 15분 난이도 EASY 193 kcal

로제오리

조리 20분 난이도 EASY 758 kcal

닭가슴살오야꼬동

간단하고 맛있는 닭가슴살 오야꼬동!!

조리 20분 난이도 NORMAL 480 kcal

마녀스프

조리 120분 난이도 NORMAL 2,922 kcal

두부팽이계란덮밥

507 kcal

다이어트 김치제육볶음

고기 미리 해동 시키기! 양배추 또는 김치 추가로 같이 볶아도 맛있음! 카레가루 소량도 한번 넣어보기

조리 15분 난이도 NORMAL 351 kcal

다이어트 김치제육볶음

고기 미리 해동 시키기! 양배추 또는 김치 추가로 같이 볶아도 맛있음! 카레가루 소량도 한번 넣어보기

조리 15분 난이도 NORMAL 338 kcal

덮밥

조리 15분 난이도 EASY 629 kcal

닭안심표고메추리알조림

냉동닭안심+간장+알룰로스+표고버섯+메추리알 넣고 조린 밑반찬

조리 30분 난이도 NORMAL 1,914 kcal

홈메이드 지코바치킨

조리 25분 난이도 EASY 1,234 kcal

새우베이컨 볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 1,189 kcal

돼지고기 김치찌개

중간 중간 물 더 필요하면 추가!

조리 30분 난이도 NORMAL 380 kcal

아보카도새우스크램블샌드위치

난이도 NORMAL 717 kcal

목살알리오올리오(50)

단백질,지방,탄수화물 좋은 밸러스 식단

조리 20분 난이도 EASY 863 kcal

다이어트 김치제육볶음

고기 미리 해동 시키기! 양배추 또는 김치 추가로 같이 볶아도 맛있음!

조리 15분 난이도 NORMAL 326 kcal

닭안심(가슴살)냉채

조리 25분 난이도 NORMAL 637 kcal

아몬드파우더 바나나빵

조리 40분 난이도 EASY 1,217 kcal