새우 샐러드파스타ㅏ

687 kcal

박학학 다이어트 말차크림빵

말차크림빵 안먹어본 남자가 만든 다이어트 말차크림빵

조리 15분 난이도 EASY 827 kcal

양배추참치밥+고기추가

재료: 현미밥100g 양상추 100g 참치 50g 팽이버섯 70g 청양고추1개

조리 10분 난이도 EASY 434 kcal

두부초코찹쌀떡

239 kcal

밤티라미수

조리 5분 난이도 EASY 246 kcal

샐러드 밀프렙

유로피안 채소+파프리카+병아리콩+양배추

조리 15분 난이도 EASY 217 kcal

불고기파스타

조리 30분 난이도 EASY 604 kcal

티라미수 1028

421 kcal

참치캔포케

조리 10분 난이도 EASY 349 kcal

소고기부채살 마녀스프

소고기부채살,양파,당근,감자,방울토마토,시나몬,카레가루,소금,후추넣고 압력솥으로 보약달이듯

조리 50분 난이도 EASY 941 kcal

채소 과일 사라다

417 kcal

무설탕 참치 비빔밥

난이도 EASY 454 kcal

키토 스콘🍪

탄수와 칼로리를 확 줄이고 단백질은 9g인데 갓 구운 속세맛 스콘 그자체!(๑°ㅁ°๑)‼✧

732 kcal

샐러드 파스타 (유지만)

701 kcal

단팥빵

조리 200분 난이도 HARD 2,508 kcal

지중해 샐러드 1/2

방토 오이 (보코치니 옵션)

조리 5분 난이도 EASY 132 kcal

만개레시피 김볶밥

조리 25분 난이도 NORMAL 435 kcal

오트밀카레

314 kcal

오징어 팽이버섯(밥 제외)

만든 분량을 세번에 나누어 먹음. 분량단위는 수저

조리 15분 난이도 EASY 291 kcal

2/21 구운계란카레

조리 30분 난이도 NORMAL 395 kcal