12/20 바나나바크

난이도 EASY 581 kcal

체리 생크림 샌드위치

식빵 1장을 삼각형 모양으로 이등 분 한 뒤 생크림을 취향껏 넣고 생크림 사이에 체리의 씨를 빼고 반으로 나누어 넣고 자른 나머지 식빵을 덮는다

조리 15분 난이도 EASY 371 kcal

그그블 30g

415 kcal

닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 300 kcal

차지키소스

156 kcal

야매찜닭

조리 15분 난이도 EASY 298 kcal

다나계란찜cca

131 kcal

단호박죽2

493 kcal

두부계란덮밥

조리 10분 난이도 EASY 583 kcal

모닝빵(카야잼)

209 kcal

프로틴 쉐이크(닥터유)-우유200ml

저지방 우유 200ml + 랭커 프로틴쉐이크 초코맛

조리 5분 난이도 EASY 231 kcal

다이어트 초코케이크

287 kcal

시금치 토달볶

조리 10분 난이도 EASY 238 kcal

아보카도 토스트

난이도 EASY 203 kcal

닭목살 볶음밥

조리 10분 난이도 EASY 538 kcal

저당뒷고기 제육

조리 20분 난이도 EASY 1,148 kcal

닭가슴살토마토오이샐러드

조리 10분 난이도 EASY 505 kcal

#샐러드 #단백질식단 #닭가슴살요리

두부 쪽파 스크램블

말 그대롭니다

조리 15분 난이도 EASY 438 kcal

#두부요리 #쪽파 #스크램블

두부땅콩면

두부면이랑 땅콩소스 버물면

조리 10분 난이도 EASY 543 kcal

#두부요리 #땅콩면 #면요리

귀리현미곤약밥

조리 40분 난이도 NORMAL 520 kcal

#귀리밥 #현미밥 #곤약밥