단호박스프

조리 20분 난이도 NORMAL 1,868 kcal

바나나 빵

341 kcal

바질토마토새우어니언치즈퀘사디아

266 kcal

샐러드파스타

조리 15분 난이도 EASY 1,297 kcal

양올식 샐러드

유튜버 오징어약사 추천 샐러드의 바리에이션 버전, 양배추 올리브유 (사과 발효식초 대신)발사믹 식초 소금 믹스.

조리 10분 난이도 EASY 76 kcal

순두부찌개

조리 20분 난이도 EASY 849 kcal

훈제연어 월남쌈

난이도 NORMAL 352 kcal

두유그릭요거트푸딩

섞기

조리 10분 난이도 EASY 915 kcal

오트밀 카레밥

280 kcal

미역죽

114 kcal

1/4 호박습 (no버터)

단호박 고단백듀유

조리 30분 난이도 EASY 555 kcal

샐러드 파스타 (유지만)

조리 20분 난이도 NORMAL 1,177 kcal

키토르뱅쿠키

2,144 kcal

오트밀 팬케이크

오트밀팬케잌

조리 10분 난이도 EASY 491 kcal

양배추 케요네즈 샐러드

양배추+마이노멀 마요네즈+마이노멀 케찹

난이도 EASY 113 kcal

다이어트 순두부쫄면

단백질 부족하면 마지막에 계란+치주 추가!

조리 20분 난이도 NORMAL 281 kcal

닭가슴살양파애호박볶음

조리 10분 난이도 EASY 258 kcal

양배추 계란밥전

조리 20분 난이도 EASY 725 kcal

🦪 가자미 미역국

딱 1인분

111 kcal

로제 찜닭

395 kcal