케챺밥

271 kcal

오코노미야끼

442 kcal

오트밀 참치계란죽

조리 5분 난이도 EASY 398 kcal

앞다리살수육

난이도 EASY 1,094 kcal

코코쑥떡

전자렌지 1분

106 kcal

고구단백떡

451 kcal

피타빵 닭가슴살 샌드위티

조리 15분 난이도 EASY 367 kcal

치즈빵

전자레인지로 만드는 치즈빵

조리 10분 난이도 EASY 258 kcal

단호박케이크..

조리 40분 난이도 EASY 271 kcal

청포도 새우 토스트

조리 10분 난이도 EASY 595 kcal

샤브샤브

260 kcal

라이스페이퍼 군만두

두부, 파, 양파

조리 20분 난이도 NORMAL 617 kcal

데리야끼닭파프리카오이양배추채크래미무쌈

쌈무 5+빨주 파프리카+양배추채 조금+오이 조금+크래미 1/2+데리야끼맛 닭가슴살

조리 10분 난이도 EASY 166 kcal

순두부찌개

조리 30분 405 kcal

다이어트초코브라우니

난이도 EASY 177 kcal

서리태콩크림소스

조리 15분 난이도 EASY 145 kcal

닭가슴살 야채볶음밥

집에서 만듬. 참깨, 브로콜리, 당근, 잡곡밥, 양파, 표고버섯, 애호박 넣고 콩기름으로 볶음. 기름은 적지만 재료에 수분이 많아서 많이 젖음.

조리 45분 난이도 NORMAL 328 kcal

단백쿠키 (3/26 조리 전)

70 kcal

치즈통밀또띠아피자

조리 15분 난이도 NORMAL 275 kcal

오트밀 미역죽

전자레인지로 만드는 오트밀 미역죽

조리 10분 난이도 EASY 340 kcal