상세 정보
리뷰16개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
이산화규소, 스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
1개
치자황색소
일본산
없음
'비타포뮬러 피로개선 활력비타민'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 치자황색소 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'비타포뮬러 피로개선 활력비타민'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 치자황색소 1개의 중국산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.75
효과
피로 개선
93%
감기 덜 걸림
37%
스트레스 감소
25%
부작용
설사
6%
속쓰림
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
75%
무미/무취
68%
비타포뮬러 피로개선 활력비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타포뮬러 피로개선 활력비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(93%), 감기 덜 걸림(37%), 스트레스 감소(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타포뮬러 피로개선 활력비타민'의 부작용으로는 설사(6%), 속쓰림(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(68%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
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김**
20대 / 여
2022/06/01Good섭취: 3개월 이상
시험 준비를 시작했다보니까 하루종일 앉아 있고 운동량도 거의 없는 상태라서 오히려 피로감이 더 많아졌어요. 몸에 힘이 없다는 느낌이 많고 피곤해서 낮잠은 필수로 자야하는 상태가 되어버렸어요. 그래서 급하게 컨디션 조절에 좀 도움이 될까해서 구매했는데 저랑 잘 맞는 것 같아 3개월째 먹고있습니다. 점심먹고 꼭 챙겨먹는데 1달정도 꾸준히 먹으니까 확실히 피로감이 줄어들더라고요! 점심먹고나면 너무 피곤해서 눈이 잘 안떠지는 느낌이라 낮잠을 꼭 잤어야 했는데 이 비타민 챙겨먹은 이후로는 그정도의 피로감은 없어서 낮잠자는 횟수가 확 줄었어요! 개별포장되어있어서 밖에서 식사를 하게되는 경우에도 잘 챙겨먹을 수 있더라고요.
Bad가장 아쉬웠던 점은 알약이 너무 크다는거에요.. 약지 한마디 정도 되는 크기라서 약을 잘 못삼키는 저에게는 먹기 불편했어요. 그리고 한번에 2알을 먹어야해서 먹을때 좀 부담이 되는것도 있었고요. 입안에 들어갔을때 약 표면의 약간 씁쓸한 맛때문에 목넘김도 좋은편은 아니었던 것 같아서 아쉬워요.
효과 -
이**
30대 / 남
2024/01/21Good섭취: 6개월 이상
홍경천이 섞여 있다는데 사실 플라시보인지는 모르겠지만 뭔가 야근 시즌 스트레스 관리에 도움이 된다는 느낌이 들었습니다. 완전 무색무취는 아니지만 전혀 불쾌한 건 없었고 항상 중식 후 섭취해 위장 부담을 덜기위해 노력했습니다
Bad딱히 없었습니다.
효과 -
한**
30대 / 여
2024/06/19Good섭취: 1개월 이상
알약크기가 작은편이라 먹기 편했고, 먹을때는 약간 효과가 있나 싶었는데 꾸준히 먹다가 일주일정도 안먹으니까 진짜 피곤해요. 다시 챙겨먹으려구요!!
Bad없었습니다
효과 -
최**
30대 / 여
2025/06/03Good섭취: 1개월 이상
확실히 피로함이 많이 사라졌고 요즘 간헐적 단식고ㅏ 건강식을 챙겨먹으려하다보니 허기지고 기운빠지려하는 느낌 있었는데 많은 도우움 된거같아요
Bad별로 없었어요
효과 -
심**
20대 / 여
2022/10/24Good섭취: 3개월 이상
딱히 부작용도, 좋은 효과도 못 본 것 같습니다..
Bad피로 개선 효과는 없는 것 같아요. 먹으나 안먹으나 같은 느낌?
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모**
40대 / 여
2022/06/08Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
비타민 B 제품으로 추천 먹기편하고 홍경천추출물이 들어있어 스트레스 개선에 효과
Bad없어요 딱히 아쉬운건없어요
효과부작용 -
딸**
30대 / 여
2022/09/22Good섭취: 6개월 이상
피로가빨리쌓이는데 다른거보다 피로가 덜하고 먹기도 편해서 이것만 먹게되네요
Bad특별히 아쉬운부분은없어요
효과부작용 -
아**
40대 / 여
2025/07/19Good섭취: 1개월 이상
확실히 피로감이 덜하고 하루종일 괜찮은 것 같아요.
Bad알약이 좀 큰 것 같아요. 타이레놀크기??
효과 -
양**
30대 / 여
2023/01/17Good섭취: 6개월 이상
한것도없이 피곤했는데 추천으로 꾸준하게 먹으니 좋아지는거같아요~
Bad딱히 불편한거없었습니다
효과 -
릴**
40대 / 여
2026/05/13Good섭취: 1년 이상
먹은 날과 먹지 않은날 피로개선 차이가 확실이 나요
Bad너무 빈속엔 무리가요
효과
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