'꿈꾸미 식물성 멜라토닌'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(100%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 3개

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수면질 개선

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장** 20대 / 여

2026/01/19

섭취: 1개월 이상

Good
평소 잠에 잘 둘지 못하는데 잠에 쉽게 들 수 있음 젤리 형태라 먹는 데에 부담이 없음
Bad
잠자기 30분 준에 섭취 해야하는 점

효과

수면질 개선
양** 20대 / 여

2026/05/07

섭취: 1개월 이상

Good
잠을 자도 개운하지 않았었는데 푹잘잔거같은 느낌이 들어요
Bad
이닦아도 먹을수있어서 따히 없었습니다

효과

수면질 개선
현** 20대 / 여

2025/11/19

섭취: 1개월 이하

Good
1달미만이라 체감은 덜함 그렇지만 꿈을 덜 꾸는듯?
Bad
가격이 가장 큰 문제이고 12주 이상 복용해야 효과를 체감할 수 잇다는점ㅍ

효과

수면질 개선

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최적 최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.

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부족 결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.

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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?

권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요

약사 Anna

권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.

영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요

약사 Anna

영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.

본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.

꿈꾸미 식물성 멜라토닌

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

1일 섭취량 기준 함량 정보

제품 리뷰

AI 영양사 앤디