영양제를 드시고 속이 불편하다면 이렇게 해보세요!

✅ 식사를 하신 직후에 드세요
위가 비어있는 상태에서 영양제가 들어가면 위벽이 그대로 노출되어 있기 때문에 속쓰림이 더 심하게 생길 수 있어요.

음식물이 있는 상태에서 드시면 냄새가 올라오는 것을 막아줄 수 있어요.

✅ 영양제를 섭취하실 때 따뜻한 물을 충분히 드세요

영양제가 빠르게 녹지 않고 덩어리진 형태로 오래 남아있으면 계속해서 불편할 수 있어요.

따뜻한 물을 충분히 드시면 약이 잘 녹아서 흡수되기 편한 형태가 돼요.

✅ 한꺼번에 너무 많은 영양제를 섭취하지 않도록 하세요

m**님께서는 현재 10개의 영양제를 섭취중이신데, 한번에 너무 많은 영양제를 드시면 더욱 속이 불편하실 수 있어요.

✔️ 지방이 있어야 잘 녹는 오메가3

✔️ 다양한 성분이 섞여있는 멀티비타민

✔️ 황이 포함되어 있어 특유의 냄새가 나는 MSM

✔️ 부피가 큰 여러 성분이 들어있는 식물추출물

같은 영양제들은 특히 위장을 불편하게 만들기 쉬워요!

한번에 드시는 영양제가 너무 많지 않은지 확인해보시고, 아침/점심/저녁으로 나누어서 섭취해보세요.

✅ [라이프익스텐션 투퍼데이 멀티비타민] 타블렛형을 드시고 계시다면, 캡슐형이 좀 더 섭취하기 편하다는 의견이 많으니 참고해보세요. 타블렛형과 캡슐형 제품의 영양성분은 차이가 없어요.

필라이즈 리뷰 보러가기 _ 투퍼데이 멀티비타민

✅ 만약 위의 방법을 모두 써봐도 계속해서 불편하시다면, 섭취 편의성을 높인 다른 제품으로 바꿔보시는 걸 추천해요!

멀티비타민 중에서 섭취하기 편하도록 냄새가 나지 않는 코팅에 신경을 쓴다거나, 알약의 크기를 작게 만든 제품도 있어요.