PMS 완화 영향제
PMS가 너무 심해요..붓기도 너무 심하고 잠도 미친듯이 오고 피로감이 심해서 일상생활에 지장을 많이 받을 정도라 영양제 찾아보고 있어요.. 예전에 근처 약국에서 추천받아서 엠투퀸 먹었었는데 후기가 많지 않아 이번엔 뉴트라꺼 시켰는데..괜찮을가요? 좀 더 인증된 영양제 먹어보고 싶은데 추천 해주실 수 있나요?
제품
총 2개
맞춤 상담 정보
2024.07.24
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 필라이즈 유저들이 뽑은 감마리놀렌산 인기 제품을 확인해보세요.
PMS(생리전증후군)는 여성호르몬 밸런스가 무너졌을 때 나타나기 쉬운 증상이에요.
감마리놀렌산은 여성호르몬의 농도에 영향을 줄 수 있다는 연구가 많고 PMS 개선에 도움을 줄 수 있어요.
210~300mg 범위에 해당하는 제품을 골라 필라이즈 유저들의 솔직한 후기도 참고하여 백**님께 효과가 있는 제품을 찾아보시는 걸 추천해요.
필라이즈의 정책상 특정 제품을 추천드리는 답변은 드리기 어렵다는 점 양해부탁드릴게요!
✅ 증상이 심하다면 PMS개선에 도움이 된다고 알려진 영양성분을 추가해보시는 것도 추천해요.
✔️ 마그네슘
마그네슘은 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소이고, 자궁 근육을 이완시켜 생리통을 완화하고, 월경 전 나타나는 불편한 증상(PMS) 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요.
✔️ 이노시톨
세포막을 만드는 데 필요한 물질로, 인슐린이나 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
특히 다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
✔️ 세인트존스워트
PMS와 가볍고 일시적인 우울감을 개선하는데 도움이 될 수 있는 성분이에요.
뇌에서 일어나는 신호전달을 원활하게 하여 생리 전 생길 수 있는 불쾌한 기분 변화를 조절하는데 도움이 될 수 있어요.
긴장이나 불안, 무기력 같은 상태를 개선할 수 있어서 가볍고 일시적인 우울 증상을 완화하는 의약품으로도 나와있으니, 약국에서 약사님과 상의하여 복용을 고려해보세요.
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.
백**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀
07월 24일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
