안녕하세요, 수면 중 저혈당이 나타나 걱정되고 궁금하셨을 것 같아요😔

이렇게 수면 중 저혈당이 발생할 수 있는 몇 가지 가능성에 대해 자세하게 알려드릴게요!

1️⃣ 센서 초기 안정화 기간일 수 있어요

가장 먼저 고려해볼수 있는 원인은 센서의 적응 기간이에요!

오늘로 센서를 부착하신지 3일차가 되어 이후 혈당 흐름은 어떠셨는지도 궁금한데요, 일반적으로 센서를 부착하고 1~2일 정도는 센서가 몸에 적응하는 '안정화 기간'이 필요해요. 이 기간에는 일시적으로 실제 혈당과 차이를 보이거나, 저혈당이 나타날 수 있어요.

2️⃣ 센서를 부착한 피부나 근육에 압박을 받으면 발생하는 '압박 저혈당'일 수 있어요

특히 수면 중 이런 현상이 발생할 수 있는데요, 주무실 때 센서가 눌리지 않도록 수면 자세를 한 번 체크해보시고 그 외 옷이나 외부 요인에 의해 센서를 부착한 부위가 압박을 받을 일이 있지는 않았는지 체크해보세요.

➡️ 혹시 내가 센서 쪽으로 누워있지는 않은지 수면 자세를 한번 체크해보시고, 센서가 잘 붙어있는지 가볍게 꾹 눌러봐 주세요!

➡️ 반대로 센서 부착 부위가 헐거워져도 저혈당이 발생할 수 있으니, 이 케이스라면 부착 부위가 헐거워지지 않도록 역시나 센서를 꾹꾹 눌러주세요!

3️⃣ 이 현상이 지속된다면 센서 오류 가능성도 고려해봐야해요

위 요인을 모두 확인했음에도 3일차인 오늘까지 계속해서 수면 중 저혈당이 발생한다면, 센서 자체의 오류 가능성도 배제할 수 없어요.

계속해서 이 패턴이 반복된다면 프리스타일 리브레 고객센터에 문의해서 현재 상황을 공유하고 상담을 받아보시는 것을 추천해 드려요.

📞 리브레 고객센터 : 080-014-5757

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기상 직후 혈당이 갑자기 튀는 현상에 대해서도 궁금하셨을텐데요, 이러한 패턴이 나타날 수 있는 원인에 대해서도 말씀드릴게요!

📌 경험하셨던 현상은 새벽 현상일 가능성이 아주 높아요.

이 현상은 무언가를 잘못하셔서가 아니라, 우리 몸의 자연스러운 호르몬 변화 때문에 나타나는 현상이랍니다!

우리 몸은 아주 똑똑해서, 우리가 잠에서 깨어나 활기찬 하루를 시작할 수 있도록 새벽 3시에서 8시 사이에 기상 준비 호르몬들(코르티솔, 성장호르몬 등)을 분비해요. 이 호르몬들은 우리 몸의 에너지 창고인 간에게 신호를 보내죠. 그러면 간은 저장해두었던 포도당을 혈액 속으로 내보내기 시작합니다. 이건 아주 자연스러운 현상이에요.

그런데, 질문자님처럼 당뇨전단계이거나 지방간이 있는 경우, 이 아침 에너지를 처리하는 인슐린의 기능이 조금 약해져 있어요. 그래서 간에서 나온 포도당을 충분히 처리하지 못하고, 그 결과 아침에 혈당이 오르는 현상이 조금 더 뚜렷하게 나타날 수 있는 것이랍니다😥

무엇보다 가장 먼저 확인하실 중요한 점이 있어요!

저혈당이 걱정되어 밤늦게 베지밀을 드셨다고 하셨는데요, 현재 고중성지방혈증과 고지혈증 관리도 함께 필요하신 상황이다 보니 밤늦은 당분 섭취는 간에서 중성지방 합성을 촉진할 수 있어요.

따라서 바로 간식을 챙기기보다 정확한 확인을 위해, 저혈당 알림이 울렸을 때 손가락 채혈로 실제 혈당을 확인해보는 것을 권장드려요. 이를 통해 센서의 일시적인 오류인지, 아니면 정말 관리가 필요한 실제 저혈당인지 명확하게 구분할 수 있거든요.

만약 채혈 결과 실제 혈당은 정상이거나 큰 차이가 없다면, 위 요인이 원인일 가능성이 높으니 너무 크게 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.

다만, 손가락 채혈로도 저혈당이 확인된다면, 이는 건강에 중요한 신호일 수 있어요!

따라서 증상이 지속된다면 꼭 병원에 방문하셔서 의사 선생님과 상담하여 식단이나 생활 습관에 대한 전문적인 조언을 구하시는 것이 안전하니, 이 점 꼭 기억해주세요!

💡 저혈당 발생 시 이런 증상이 함께 나타나는지도 확인해보세요!

✔️ 수면의 질이 낮아져 기상 후에도 머리가 멍하거나 피로가 느껴져요.

✔️ 꿈을 자주 꾸거나 얕은 수면으로 자주 깨요.

✔️ 자고 일어났을 때 온몸이 식은땀으로 젖어 있어요.

✔️ 오히려 아침 공복 혈당 수치가 급격하게 높아져요 (100mg/dL 이상).

지금처럼 혈당 변화를 꼼꼼하게 확인하고 궁금해하시는 습관 아주 좋아요!

답변이 도움이 되었길 바라며, 혈당 변화를 확인하면서 또 궁금한 점이 생기면 언제든지 질문 남겨주세요. 감사합니다😌