커큐민(메리바®)
강황추출물에는 항산화력이 높은 '커큐민'이 들어있어, 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
· 항산화작용을 통해 간 세포가 손상되는 것을 막고, 간에서 일어나는 지방 대사를 도와줘요. 술을 많이 마시지 않지만 지방간이 있는 사람에서 간 기능이 개선되었다는 연구가 있어요.
· 혈중 중성지방 농도를 낮추는데 도움을 줄 수 있고, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움이 된다는 연구도 있어요.
· 항산화작용을 통해 간 세포가 손상되는 것을 막고, 간에서 일어나는 지방 대사를 도와줘요. 술을 많이 마시지 않지만 지방간이 있는 사람에서 간 기능이 개선되었다는 연구가 있어요.
· 혈중 중성지방 농도를 낮추는데 도움을 줄 수 있고, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데도 도움이 된다는 연구도 있어요.
이런 이름으로도 불려요
메리바®
C3컴플렉스®
테라큐민®
제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응에 따라 조절하세요.
✔️ 일반적인 강황추출물 연구는 하루 500-2000mg을 사용했어요.
✔️ 메리바®커큐민은 200-500mg을 하루 2회 사용했어요.
✔️ C3컴플렉스®커큐민은 500mg을 하루 3회 사용했어요.
✔️ 테라큐민®커큐민은 30-180mg을 사용했어요.
커큐민은 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 다양한 방법으로 흡수율을 높인 원료들이 유명해요. 각 원료마다 섭취량 기준이 다르니 원료를 확인해보시는 게 좋아요.
사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 느껴지는 효과에 따라 섭취량을 조금씩 조절해보는 것도 괜찮아요.
✔️ 메리바®커큐민은 200-500mg을 하루 2회 사용했어요.
✔️ C3컴플렉스®커큐민은 500mg을 하루 3회 사용했어요.
✔️ 테라큐민®커큐민은 30-180mg을 사용했어요.
커큐민은 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 다양한 방법으로 흡수율을 높인 원료들이 유명해요. 각 원료마다 섭취량 기준이 다르니 원료를 확인해보시는 게 좋아요.
사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 느껴지는 효과에 따라 섭취량을 조금씩 조절해보는 것도 괜찮아요.
부작용 및 주의 사항
임산부와 태아 건강에 영향을 줄 수 있으므로 전문가와 상담 필요
수유부 대상 연구가 부족하므로 전문가와 상담 필요
임신 준비 중에는 전문가와 상담 필요
담낭 질환이 있는 경우 전문가와 상담 필요
여성호르몬 농도에 영향을 줄 수 있으므로 호르몬 조절에 민감한 경우 전문가와 상담 필요
일부 활성형태의 커큐민을 장기간 고함량 섭취하는 경우 전문가 상담 필요
수술 전후 지혈을 늦출 수 있음
커큐민(강황추출물) 알러지 주의
필라이즈 칼럼
칼럼 전체 보기
Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
필라이즈 앱에서꼭 미리 확인하세요! 앱에서 10년치 건강검진 기록 간편하게 불러오고
부작용, 추천 제품까지 확인해 보세요!
ForMe
부작용을 일으킬 수 있어 추천하지 않아요
주의
35 mg α-TE 포함
커큐민(메리바®)가 들어간 제품이에요
제품 더보기
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
