상세 정보
리뷰45개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
생생 프로바이오틱스 유산균의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 장 건강이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 프로바이오틱스(유산균) | |
| 산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.49
효과
변비 개선
66%
복부 가스 덜 참
31%
설사 빈도 감소
28%
부작용
설사
11%
변비
4%
졸음
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
알약크기 보통
77%
무미/무취
53%
생생 프로바이오틱스 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'생생 프로바이오틱스 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(66%), 복부 가스 덜 참(31%), 설사 빈도 감소(28%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '생생 프로바이오틱스 유산균'의 부작용으로는 설사(11%), 변비(4%), 졸음(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 무미/무취(53%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 45개
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김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
다른 약과 같이 섭취하기에 좋았어요 보통 가루 형을 먹으면 맛 마다 조금씩 달라서 가끔 역할때가 있었는데 알약형이라 좋았어요
Bad솔직히 이걸 섭취해서 화장실을 더 자주 간다거나 하진 않았어요 그냥 기분으로 내가 이걸 좀 더 자주 챙겨 먹으면 건강해지겠지라는 마음으로 먹었는데 3개월 먹고 별 효과가 없어서 복용을 중단했어요
-
오**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
일단 맛이 좋아요!! 장 건강을 위해서 먹는데 효과가 좋아요~ 먹기도 편하고 휴대성도 좋아서 들고 다니기도 편해요
Bad유산균은 사람 마다 맞는 제품이 다르다고 하는데, 가족 중 저는 잘 맞았지만 동생은 아무런 효과가 없어 잘 안맞았아요 사람마다 다른거 같아요
효과부작용 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
사실 좋았던점은 많지않고, 가격적인 부분의 메리트는 확실히 있어서 선택했어요
Bad처음 유산균인데 거부감도 꽤 들수있는 맛에 저 같은경우는 설사 와 변비까지 생겨서 한달복용후 바로 끊었어요ㅜ 저만 그런건지 몰라도 저랑은 맞지 않았어요!!
부작용 -
김**
40대 / 여
2022/06/06Good섭취: 1개월 이상
아침마다 화장실에서의 불편함이 있어서 먹기 시작했습니다. 다른 영양제들에 비해 빠르게 효과가 나타나고 가격도 저렴해서 온가족이 함께 먹어도 부담스럽지 않아 더 좋습니다. 전 만족하고 있습니다.
Bad딱히 아쉬운 건 없습니다
효과 -
로**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
유산균은 필수 섭취 영양제라고 생각하는 사람입니다. 오랜시간 먹고 있구요, 아주 만족스럽습니다. 제가 가끔 먹는 걸 깜빡해서 그렇지요. 김치유래유산균이 포인트입니다.
Bad단점은 없습니다. 꾸준히 먹는다면요
효과 -
쭈**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
장건강을 위해서 꾸준히 먹습니다 변비가 심했는데 프로바이오틱스와 물을 많이 먹으니 변비가 나아졌어요
Bad드라마틱하게 와 나아졌다는 아니지만 꾸준히 먹으니 도움이 됩니다
효과 -
이**
60대 / 남
2022/06/01Good섭취: 6개월 이상
타사 유산균은 가루라서 물에 타먹어야 해서 귀찮았는데 해당 제품은 알약 형태로 매우 편해서 좋아요
Bad알약형태를 선호하는 사람들에게 덜 알려진듯 합니다
효과부작용 -
깐**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
불규칙적으로 먹으니까 효과가 있나 싶었는데유산균 규칙적으로 10일이상 먹으니 효과가 있는거 같습니다. 꾸준히 드시면 장트러블도 안정적으로 관리하실수 있습니다
Bad특별히 부작용단점은 없습니다만 꾸준히 드셔야 효과 있습니다. 의료용약처럼 3일먹고 좋와지고 그렇지는 않습니다.
효과 -
유**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
물과 함께 먹으면 쉽게 먹을 수 있어서 좋았어요 그리고 얼마나 먹었는지 눈에 쉽게 보여서 좋았어요
Bad먹기가 저는 가루가 더 편해서 가루가 더 좋은것 같아요 그리고 맛이 느껴지지 않어서 아쉬웠어요
효과 -
김**
40대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
지인에게 유산균 영양제로 추천받아 먹기 시작했는데 빠르게 효과가 나타나더군요. 며칠 안 먹으면 바로 딱 알 수 있어서 이건 빠지지 않고 먹으려고 노력하고 있어요. 만족해요.
Bad아쉬운점은 없습니다
효과
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