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리뷰18개
이 제품의 효과
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수퍼 B-컴플렉스의 주요 효능(효과)는 멀티비타민이에요. 이외에도 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.50
효과
피로 개선
83%
감기 덜 걸림
44%
스트레스 감소
27%
부작용
속 안좋음
16%
속쓰림
16%
효과 없음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
66%
무미/무취
66%
수퍼 B-컴플렉스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'수퍼 B-컴플렉스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(83%), 감기 덜 걸림(44%), 스트레스 감소(27%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '수퍼 B-컴플렉스'의 부작용으로는 속 안좋음(16%), 속쓰림(16%), 효과 없음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(66%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 18개
-
유**
20대 / 여
2022/10/04Good섭취: 1개월 이상
스트레스가 많고 에너지가 항상 없고 피곤한 느낌이라 간호사이신 고모께 추천받아 먹게 되었는데 확실히 먹고 안 먹고의 차이가 있습니다. 커피없이도 피곤함이 덜하고 활동량이 올라간 느낌을 받았습니다. 비타민 B알약 중에서는 효과가 제일 좋았습니다.
Bad빈 속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다
효과부작용 -
한**
20대 / 남
2023/04/23Good섭취: 1개월 이하
잠을 자도 피로감이 있어서 30대니깐 머라도 먹자 싶었는데 비타민 b c 두개다 있어서 좋았습니다.
Bad알약이 좀 큰데 일반 성인들은 그냥 먹을거 같은 크기 입니다. 냄새는 조금 약 냄새가 강한거 같은데 금방 사라져서 괜찮고요 기분탓 인지 잠시 위에서 소화가 잘 안되는듯한 기분이 드네요 1시간 안에 거북한건 사라져서 꾸준히 먹어볼까 합니다.
효과부작용 -
에**
30대 / 남
2022/07/29Good섭취: 6개월 이상
잠을 자고 나면 피곤했는데 먹고 나니 자고 일어나서 피곤함이 좀 가라지고 영양 보충이 많이 되는듯 해요
Bad특별히 불편하고나 아쉬운 점 없습니다.
효과 -
하**
30대 / 여
2022/09/19Good섭취: 6개월 이상
항상 피곤했는데 먹고 난 다음 날 아침에 눈이 가뿐하게 떠졌어요! 피로 회복에 추천합니다
Bad어쩔 수 없는 비타민의 비릿한 알약냄새가 납니다
효과 -
복**
40대 / 여
2022/11/16Good섭취: 1년 이상
감기가 오려할때 2개 먹어주면 확 좋아져요 편도선이나 근육통 있을때는 최상이죠
Bad냄새요ㅎㅎㅎ 특유의 비타민 냄새 그거 빼고 대만족입니다.
효과부작용 -
정**
20대 / 남
2023/09/13Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
알약의 크기가 작은 편이라 섭취하기 편했어요. 섭취 후 피로감이 많이 줄었고 수면의 질이 꽤 개선됐어요.
Bad딱히 아쉬운 점이 없었어요.
효과 -
정**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 6개월 이상
아침에 일어날때 항상 힘들었는데 일어날때 좀 더 가뿐해요 제품의 향도 없고 크기가 적당해서 목넘김이 좋아요
Bad불편한점은 없어요
효과 -
s**
30대 / 여
2024/08/25Good섭취: 6개월 이상
덜피곤한 느낌이 들어서 좋았다 알약크기가 크지 ' 않았고 효과가 빨라 서좋았 다
Bad맛이 아주 별로이고 속쓰림이 간간히 있다.
효과부작용 -
민**
50대 / 남
2023/02/06Good섭취: 1년 이상
현장직이라 육체적으로 힘들었는데 우루사보다 훨씬 효과가 좋고 저렴해서 장기간 복용했다.
Bad섭취시에 불편한 점이 없었습니다
효과 -
워**
20대 / 여
2022/07/25Good섭취: 3개월 이상
비타민 먹으면 잘 붓는데 그런거 없어서 좋았습니다 작아서 쉽게 넘기기 좋아요
Bad끼니 잘 안챙겨먹고 먹으면 더부룩해요 ㅠ
부작용
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