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리뷰13개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.46
효과
피로 개선
76%
감기 덜 걸림
38%
구내염 개선
15%
부작용
속 안좋음
7%
속쓰림
7%
졸음
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
알약크기 보통
76%
맛이나 향이 불쾌
46%
슈퍼 B-컴플렉스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'슈퍼 B-컴플렉스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(76%), 감기 덜 걸림(38%), 구내염 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '슈퍼 B-컴플렉스'의 부작용으로는 속 안좋음(7%), 속쓰림(7%), 졸음(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 맛이나 향이 불쾌(46%), 알약크기 보통(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
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김**
20대 / 여
2022/07/05Good섭취: 1개월 이상
다이어트 중이라 몸에 힘과 활력이 없어서 알아보던 차에 비타민b를 추천 받아 구매 했습니다. 확실히 안먹었을때보다 훨씬 좋은거같아요.
Bad비타민b는 식전에 먹은게 좋다해서 식사 30분 전에 먹었는데 조금 속쓰림리 있긴 합니다ㅠ 그리고 특유의 냄새는 어쩔수 없네요! 엄청 진해요
효과 -
루**
20대 / 여
2023/02/16Good섭취: 3개월 이상
전에 먹던 B컴플렉스는 비교적 적은 종류로 구성된 B컴플렉스였는데 이 제품은 전의 제품보다 다양한 종류의 B군이 포함되어 있어서 좋습니다! 크기도 적당해서 삼키기엔 괜찮아요
Bad없습니다!
효과 -
김**
20대 / 여
2022/11/02Good섭취: 1년 이상
알약의 크기가 적당해서 좋았고 효과를 크게 보진 못했으나 가격대비 양이 많아서 꾸준히 복용했습니다.
Bad알약이 공기에 자주 접촉하면 변색이 쉽게 됩니다.
효과 -
우**
30대 / 여
2024/05/03Good섭취: 1개월 이상
자도자도 피로가 안풀려서 복용하기 시작했고 먹은 후 효과가 자른 비타민제의 비해 빨리 나타남
Bad공복에 복용 시 비타민이 강해서 속쓰림이 있을 수 있음
효과부작용 -
m**
40대 / 여
2023/11/02Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
아직까진 확실하게 잘 느끼지 못하지만 그래도 피곤함 같은게 덜 느껴 지고 잠을 좀 잘자는거 같습니다
Bad확실하게 불편한점은 잘모르겠습니다
효과 -
크**
30대 / 남
2023/06/07Good섭취: 6개월 이상
피로회복이 되는거 같은데 먹으면 졸리는데 제가 이상한거 같음 비타민b만 먹으면 졸림
Bad하루 1알이라 꾸준히 먹으면 좋은거 같음
부작용 -
망**
30대 / 남
2022/07/15Good섭취: 3개월 이상
닥터베스트 품절일때 먹는 가성비 비타민b 컨디션에 따라 고용량이 부담스러울때 먹습니다.
Bad딱히 없어요 가성비이기 때문에
효과 -
한**
20대 / 여
2022/10/18Good섭취: 6개월 이상
에너지랑 활력을 위해 섭취하기 시작했습니다! 비타민 b군이 골고루 들어있으니까 믿고먹어요
Bad냄새가 너무 별로예요 ㅠ
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2024/01/29Good섭취: 6개월 이상
매달 발생하던 구내염이 체감상 발생횟수가 줄었어요
Bad향이 안좋아서 목 넘기고도 약간 구역질이 날때도 있고 어려웠어요
효과 -
수**
30대 / 남
2024/04/01Good섭취: 6개월 이상
피로 회복에 좋아요. 안 먹으면 확실히 차이가 나요
Bad없습니다.
효과
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