솔가 오메가3 950mg 효능, 부작용, 실제 후기, 성분, 복용법 (2024)

Name: 오메가3 950mg
Brand: 솔가
Rating: 4.56 (305 reviews)

이 제품의 효과

주요 기능

눈 건강

혈액순환 개선

혈중 중성지방 개선

보조 기능

안구 건조

기억력 개선

우울감 개선

생리전증후군 & 생리통 개선

중성지방 합성 억제

오메가3 950mg의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구 건조, 기억력 개선, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침, 식후 1개

저녁, 식후 1개

하루에 2회, 1회당 1개씩 드세요

부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.

오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!

오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.

식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.

02.

오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?

순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.

03.

어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.

어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.

그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!

1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]

IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회

[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등

2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!

04.

오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?

1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!

05.

오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?

오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.

Q&A

관련 질문

전문가가 직접 답해드려요!

Q. 함유량이 궁금합니다 여기서는 1.76 함유되어있다고 하는데 쇼핑몰에서는 DHA378, EPA504로 되어있었어요. 표기된 함유량과 차이가 있는건가요?

제품 리뷰

4.56

194

5점

4점

3점

2점

1점

효과

피로 개선 51%

콜레스테롤 수치 개선 27%

얼굴색 좋아짐 15%

부작용

속 안좋음 12%

속쓰림 5%

졸음 4%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 67%

알약크기 보통 53%

무미/무취 60%

오메가3 950mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'오메가3 950mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(51%), 콜레스테롤 수치 개선(27%), 얼굴색 좋아짐(15%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '오메가3 950mg'의 부작용으로는 속 안좋음(12%), 속쓰림(5%), 졸음(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(67%), 무미/무취(60%), 알약크기 보통(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 305개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

피로 개선 콜레스테롤 수치 개선 얼굴색 좋아짐 수면질 개선 스트레스 감소 혈압 수치 개선 속 안좋음 눈 피로감 개선 집중력 개선 두통 완화 안구건조증 개선 붓기 개선 어지러움 개선 저림 개선 눈 떨림 개선 속쓰림 혈당 수치 개선 졸음 소화불량 건망증 개선 근육통 완화 수족냉증 개선 가슴 답답 혈중 중성지방 수치 개선 가려움 정맥류 개선 무기력 설사 변비 두통 불면 어지러움 야맹증 개선 홍조 두드러기/발진 눈 가려움 완화 소변색 변화 학습 능력 향상 대변색 변화 손발 저림 부종 호흡 시 마늘 냄새 복통 우울함 감소 부정 출혈(여성)

모두 보기

김** 20대 / 여

2022/06/02

섭취: 3개월 이상

Good
면역과 혈액 건강을 위해 오랜기간 섭취한 솔가 오메가3입니다 확실히 면역력에 도움이 되는것 같다고 느꼈습니다 날씨가 급격히 바뀌는 환절기나 꽃가루가 많이 날리는 봄철에도 크게 도움을 받았습니다 솔가는 플라스틱 용기를 사용하지 않는 것 또한 마음에 드는 것 같습니다 추천합니다
Bad
다른 오메가3 타블렛 처럼 역시나 크기는 조금 큰 편입니다 저는 괜찮았지만 알약 섭취가 힘겨우신 분들에게는 먹기 불편하다고 생각 될수도 있겠다 느꼈습니다 충분한 물과 함께 섭취하신다면 오메가3 특유의 비린맛은 덜 느끼실수 있을것 같습니다

효과

피로 개선

안구건조증 개선
k** 30대 / 여

2022/06/03

섭취: 3개월 이상

Good
솔가는 가격대가 있어서 유명하지만 구입하기가 주저되었는데, 60% 세일하길래 반신반의하고 주문해서 먹고 있어요. 이전의 먹던 나우 재품의 오메가와 비교해서 가성비는 좋진 않지만 먹고나서 속트름이나 비릿한 냄새가 잘 올라오지않아서 좋았어요. 알약도 소프트젤 형태가 크기가 커도 고체 타블렛보다는 목넘김이 편했어요
Bad
아직까지 자각할 만큼의 효과는 잘 모르겠어요. 좀 더 꾸준히 먹어봐야 알것같은데 가격대가 비싸서 세일없이 구매할 시 꾸준히 복용하기는 어려울것같아 아쉬워요
오** 30대 / 여

2022/06/02

섭취: 6개월 이상

Good
오메가3 몸에 좋다고 해서 여러제품 섭취해봤는데 정말 큰문제가 비린내가 나는 부분이었고, 두번째가 목넘김이었어요. 아무래도 오메가3 제품들이 알맹이가 큰 편이라서 매번 먹을때 마다 고통스러운 시간을 보내거나 목구멍에 걸려서 애를 먹었는데요. ㅠㅠ 솔가 오메가 3는 복용후 비린내가 안나요. 그리고 알맹이가 작은편이 아님에도 목넘김이 정말 편하구요.
Bad
너무나 만족합니다♡

효과

얼굴색 좋아짐

피로 개선
냥** 20대 / 여

2022/06/02

섭취: 1개월 이상

Good
평소에 육류랑 기름진 음식을 많이 섭취하는데 그런 사람들은 오메가3를 먹어주면 좋다고 하더라구요. 중성지방하고 건조한 눈 개선에 도움을 준다고 해서 먹었어요~ 저는 식사 후에 물이랑 함께 섭취했고 한달 정도는 꾸준히 먹었어요~
Bad
냄새랑 맛 때문에 한달 이상을 먹을 수가 없었어요.. 한달은 참고 먹었는데 그 이상은 더 손이 안가더라구요. 일단 알약 크기도 큰 편인데 뚜껑 열자마자 은은하게 비린 향이 나요 ㅠㅠ 그리고 먹었을 때 맛도 비위상하는? 그런 맛이에요. 근데 이거는 솔가제품의 문제가 아니라 오메가3 자체가 그런 특성이 있는 것 같더라구요. 그래서 저는 더이상 오메가3는 섭취하지 않아요. 저처럼 비위가 약한 편에 비린냄새에 예민한 편이라면 오메가3는 비추합니다…

효과

안구건조증 개선
김** 40대 / 남

2022/06/02

섭취: 3개월 이상

Good
하는일때문에 불규칙한 식사와 그리고 육류 식품을 많이 섭취하다보니 포화지방산과 불포화 지방산 균형이 깨지고 혈액순환에 문제가 있었는데 이 제품을 섭취하고 혈액이 꽤 깨끗해진거 같습니다. 무색무취에 먹기에도 편해서 평소 알약을 잘 못먹는 저에게는 복용도 괜찮았구요.어쨌든 함 드셔들 보세요.
Bad
가격대가 약간 비싸서 계속 먹기 좀 부담됨

효과

붓기 개선

얼굴색 좋아짐

피로 개선

수족냉증 개선

집중력 개선

저림 개선

수면질 개선

근육통 완화

콜레스테롤 수치 개선

부작용

속 안좋음
리** 40대 / 남

2022/06/05

섭취: 1년 이상

Good
주변에서 솔가에서 나온 이 오메가3 제품이 혈액순환에 좋다고해서 꾸준히 먹고 있습니다 효과도 먹기전보다 몸이 좋아지고 있는게 느껴지네요 그리고 알약에서 특유의 비린 냄새도 없고 알약 크기도 적당해서 집사람이랑 함께 먹고 있어요
Bad
한번씩 먹을때 속이 메스꺼워서 알약 섭취 전 프로바이오틱스를 먹고 먹어요

효과

붓기 개선

피로 개선

집중력 개선

혈당 수치 개선

건망증 개선

부작용

속 안좋음

속쓰림
사** 40대 / 여

2022/06/03

섭취: 3개월 이상

Good
불투명 유리용기라서 보관할때 신경이 덜 쓰였고 건강생각해서 처음 선택한 오메가3였는데 효과를 체감하진 못해도 꾸준히 섭취했어요 비린맛을 걱정했는데 섭취하며 크게 느끼지 못해서 어려움 없이 먹을수 있었어요
Bad
섭취중 약들끼리 붙어버려서 먹으면서 찝찝함을 떨칠수 없었어요 도중에는 섭취를 중단하게 되었어요
김** 40대 / 남

2022/06/02

섭취: 6개월 이상

Good
제품의 포장형태는 나쁘지않구요 맛 향은 거의 없습니다 눈건강에도 도움이 되는걱 같아요 루테인은 안구건조증 보다는 눈 건강에 초점이 맞춰진터라 체감하기는 사실 힘들어요
Bad
가격이 비싼편입니다..성분도 대단히 뛰어나다거 보기도 힘들구요 직구 건식이나 국내제품도 경쟁력있는 제품 많다고 생각합니다
김** 40대 / 여

2022/06/02

섭취: 6개월 이상

Good
40대가 되니깐 주위에서 필수로 챙겨먹는 영양제가 있더라고요. 그 중 오메가3가 포함되어 있길래 복용하기 시작했는데 몸에 좋으거니깐 부족한 영양소 챙기자는 마음으로 먹기 시작했어요.
Bad
오메가3의 비릿한 맛과 향은 어쩔 수 없나봐요. 그래서 씹지는 못하고 물과 같이 복용해요

효과

피로 개선

스트레스 감소

저림 개선
서** 40대 / 남

2022/12/28

섭취: 1개월 이하

Good
혈행건강, 중성지방 개선을 위한 영양제라 생각하고 섭취하는 지라, 다음 건강검진을 해야 정확한 효과를 알 수 있을 것 같습니다. 그 외에 아직 정확한 효능은 모르겠어요.
Bad
알약이 커서 섭취하기가 조금 힘들고.. 적응하기 전까진 먹고나서 어취가 느껴지는 약한 트림이 납니다. 점심때까지 지속적으로 올라오는 단점이 있음. [아침에 먹었을때 약간 심한듯] 이걸 극복하셔야 할 듯요. 근데 이건 다 오메가3의 공통적인 단점인가봅니다.

효과

피로 개선

수면질 개선

부작용

소화불량