콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
발뒤꿈치 각질이 엄청 거칠었는데 이 제품 먹고 없어졌어요! 알이 너무 커서 물을 엄청 많이 넣고 삼켜야 되서 먹고나면 배부릅니다. 콜라겐 합성에 도움되는 비타민c와 아연을 함께 섭취해주세요! 콜라겐은 공복 섭취가 좋습니다^^
Bad알이 너무크고[2cm], 하루섭취량이 6알이라 조금 불편합니다.
오래전부터 이 제품 먹었는데 효과는 잘 모르겠어요. 효과가 있긴한건지
Bad알이 너무 크고 겉에 코팅이 안되어있어서 물마시며 먹다가 목구멍이나 혀에 잘 붙거나 걸려요.
가루타입보다야 삼키는 알약형태가 냄새는 확실히 안나요 건강해지리라 믿고 먹습니다
Bad알약이 좀 크기때문에 하루 4알인가 먹어야하는데 자꾸 한 알만 먹게되어 아쉬워요
가루형태보다 먹기 편하다는 점을 가장 큰 장점으로 생각합니다 가격도 너무 저렴해서 계속 구매하고 싶은데 워낙 인기상품이라서 믿고 구매하고 있습니다
Bad알약이 큰 편이라서 그 점이 불편해요
무릎 연골이 좋지 않아서 복용 하기 시작하였습니다 분말보다 섭취가 편해서 좋습니다
Bad네 알이나 복용해야 해서 귀찮은 거 빼고는 없어요 몸이 불편항 만큼 참고 먹는 거라 생각해야죠
피부탄력이 떨어져서 먹었는데 개선되는건 잘 모르겠어요 글고 약 크기가 한마디 정도로 커요
Bad딱히 탄력이나 보습쪽으로 달라지는걸 잘 모르겠어요
손톱이 덜 깨지는것같았어요 알약먹고나서 아무맛도 안나서 좋았어욯ㅎ
Bad한번에3캡슐, 큰 알약크기라 알약못먹는 분이면 먹기 힘들듯 싶어요ㅎ
무향이라 좋긴한데 알이크고 4알씩이나먹어야해서 목구멍이 아파요 하지만 믿을만한 브랜드
Bad매일 4알씩이나먹어야하는것은 꽤나 힘듭니다
탄력이 생기는거같아요 !! 그냥 식사직후이 한반에 다 먹습니다..ㅎㅎ
Bad딱히 없는거 갘습니다. 섭취시 목넘김도 괜찮았던 편으구요
세수 후 피부 속건조 및 피부 거침으로 영양크림 앰플 필수였는데 건조함이 줄고 피부가 촉촉해졌어요
Bad알이 커서 목넘김이 힘들었음