콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
손톱이 부서졌었는데, 섭취후 덜 부서지는 느낌이 있어요. 콜라겐이 분말형태가 많은데 알약형태라 먹기 편하고, 무취 무맛이라 먹는데 거부감없었어요.
Bad1일 섭취량이 6알인데, 많은듯해서 그냥 1-2알만 먹습니다. 1일 권장섭취량 갯수가 많은 느낌입니다.
피부가 좀 탱탱해진듯 하기도...? 아직 더 먹어봐야 알 것 같긴 해요ㅎㅎ
Bad6알을 먹기가 조금 버겁긴해요 그만큼 빨리 줄어들어서 재구매를 좀 빨리 해야할것같아여
푸석푸석 건조함이 사라지고, 피부에 윤기나는 느낌이 듭니다 콜라겐은 이 브랜드만 사서 먹어요
Bad알약이 너무 크고 하루에 6개를 먹어야 한다는 점이 아쉽네요
건조햇는데 오래 복용하니 발 뒤꿈치 각질이 많이 좋아졌더라구요. 전체적으로 바디피부도 부드러워졌어요.
Bad좀 크고 하루 여섯알먹는게 쉽지않어요ㅠ
피부 좋아지는게 느껴짐 하루 6알만 먹으면 하우 필요한 콜라겐 용량을 채울수 있음
Bad하루 6알 복용해야되는데 알이 너무 큼
항상 피부 속 건조가 있었는데 먹고 나서 다른 콜라겐 보다 속 건조가 나아졌어요
Bad알이 너무 커서 목 넘기기 힘들어요
기분 탓인지 모르겠지만 피부가 조금 탱탱해지는 느낌이 들었어요!!!
Bad알약의 크기가 커요..
효과나 좋았던 점은 잘 모르겠지먼 피부 광나는거같음
Bad알약 큰데 괜춘
아직 먹은지 얼마돼지않아 잘 모르겠지만 아침에 피부톤이 밝아진.느낌이에요.
Bad트딱히 아쉬웠던 점은 없었어요