상세 정보
리뷰62개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
유전자 조작
없음
부형제
2개
스테아린산마그네슘, 이산화규소
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'프로바이오틱스 클래식'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'프로바이오틱스 클래식'에는 스테아린산마그네슘, 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.63
효과
변비 개선
70%
복부 가스 덜 참
32%
설사 빈도 감소
24%
부작용
설사
3%
효과 없음
1%
변비
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 보통
79%
무미/무취
91%
프로바이오틱스 클래식에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로바이오틱스 클래식'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(70%), 복부 가스 덜 참(32%), 설사 빈도 감소(24%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로바이오틱스 클래식'의 부작용으로는 설사(3%), 효과 없음(1%), 변비(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(91%), 알약크기 보통(79%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 62개
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서**
50대 / 여
2023/02/22Good섭취: 1년 이상
만성변비로 어떤걸 먹어도 화장실 가기가 힘들어서 유산균은 정말 많이 검색하고 선택한게 바디닥터스에요. 물론 꾸준히 먹어야 하기 때문에 굳이 비싼것보다는 가성비 좋으면서도 제품질이 가장 좋을걸 선택한건데, 첨가물을 넣지 않는것이 바디닥터스만의 원칙이더라구요. 프로+프리[부원료] 둘다 있으면서 생유산균1억 보장에 첨가물없이 가격부담없이 먹고 싶었고 정말 효과를 많이 봐서 1년 넘게 섭취중 입니다. 변비 이제 거의 없어요. 가스도 잘 안차고, 폭식하거나 자극적인 음식을 먹은날은 2-3개도 먹곤 합니다. 이거 없으면 안되용. 제 최애 유산균ㅠㅠ
Bad크기도 보통이고 냄새도 전혀 없고 삼키고 나서의 이물감도 없어요. 저는 만족합니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/03Good섭취: 1년 이상
과민성대장증후군이 있어서 어딜가든 화장실 위치를 알아둬야 덜 불안했는데 이젠 장이 편안해서 밥먹고 어딜 이동해도 두렵지않음 화장실을 수십번 들락날락하다가 이젠 화장실을 자주 가봤자 세번정도로 아주 좋아짐
Bad불편한거 전혀없음 챙겨먹기 귀찮아 하는 내 정신머리가 아쉬움
효과 -
박**
30대 / 여
2022/10/26Good섭취: 1년 이상
크기는 보통의 유산균과 비슷하고 먹었을때 거부감이 드는 향이 올라온다던지 불편한점은 없었고 확실한건 육류를 조금이라도 먹으면 배에서 꾸룩꾸룩 가스가 많이 차는데 2-3일만 꾸준히 먹어도 가스가 거의 안차요. 필수 유산균이에요
Bad크기는 보통입니다ㅋ 불편함 없어요
효과 -
깻**
30대 / 여
2022/06/01Good섭취: 1년 이상
2년넘게 꾸준히 복용중인 제품입니다. 처음 몇개월은 효과가 없는듯 했으나 유산균 특성상 장기적으로 꾸준히 섭취를 권장합니다. 1년후부터는 화장실도 편하게 가고 과민성대장증후군도 현저히 줄었습니다.
Bad바로 효과보기는 어렵습니다. 꾸준한 복용을 추천드립니다.
효과 -
박**
40대 / 여
2023/03/21Good섭취: 6개월 이상
효과는 딱히 모르겠으나 유산균이 면역에 좋다하여 꾸준히 먹고 있어요. 먹는건 편하고 개별포장이라 좋아요
Bad효과를 크게 모르겠으나 좋다해서 먹음, 먹는건 맛이 안나 먹기좋음. 부작용도 좋은효과도 잘 모르겠음. 면역에 좋대서 먹고 있음
효과 -
n**
20대 / 여
2022/09/15Good섭취: 1개월 이상
장에 자꾸 가스가 차고 빵빵했는데 많이 개선되었습니다! 아침에 배고플때 한포 먹으면 배고픈것도 좀 가시면서 좋으네요
Bad처음에는 몸에 쌓인게 많아서 그런가 변이 설사처럼 나오고 계속 조금씩 자주 화장실을 가서 불편했는데 적응하니 괜찮아졌습니다
효과부작용 -
영**
20대 / 여
2023/01/21Good섭취: 6개월 이상
가끔 변비가 있어서 복용을 시작했어요. 작은 알약이라 하루에 한 정씩 먹기 편하고, 가루제형을 입에 털어넣는 것보다 알약이니 몸 안에 더 깊숙히 들어간다고 생각되어 신뢰가 있었습니다. 가격도 합리적이에요.
Bad없습니다.
-
김**
20대 / 남
2022/08/26Good섭취: 6개월 이상
가루로 된 프로바이오틱스를 복용하다가 효과가 전혀 없어 알약형태로 바꿨는데 빠른 시일내에 효과가 나타났어요 변비가 심한편이었는데 지금은 변비 1도 없어요
Bad아쉬운점은 알약이 약간 큰 편이 아쉬워요
효과 -
정**
40대 / 여
2022/11/15Good섭취: 1년 이상
가격 대비 가성비가 좋습니다. 변비 개선 일년째 계속 먹는 중. 사람마다 몸에 맞는 균주가 있다는데 저렴한 프로바이오틱스로 이것저것 찾아 보는게 좋아요
Bad먹기 수월합니다. 불편함 없어요
효과 -
나**
20대 / 여
2023/02/12Good섭취: 3개월 이상
딱히 없었습니다.. 사람마다 몸에 맞는 유산균이 있는 것 같다는 생각이 들었습니다
Bad저희 부모님께서 드셨을 때는 대변 변화가 확실하게 났다는데 저는 변비가 더 심해졌습니다
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