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리뷰64개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침
1포
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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제품 리뷰
4.78
효과
변비 개선
78%
복부 가스 덜 참
37%
체력 개선
17%
부작용
설사
7%
가스 참
3%
속 안좋음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
84%
맛이나 향이 좋음
98%
트리플 바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'트리플 바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(78%), 복부 가스 덜 참(37%), 체력 개선(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '트리플 바이오틱스'의 부작용으로는 설사(7%), 가스 참(3%), 속 안좋음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(84%), 맛이나 향이 좋음(98%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 64개
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심**
30대 / 여
2023/02/06Good섭취: 1개월 이상
이 제품은 가격이 꽤나 높은편이라 구매전에 많은 고민을 했는데 후기도 좋고 아르기닌을 섭취 하고 싶어 구매하게 되었습니다. 먹은 후에 힘이 불끈! 절대 안피곤 이런건 아니지만 제품을 못챙겨 먹은날이 있었는데 그날 유난히 피곤하더라구요.. 확실히 먹었던 날과 몸이 느끼는 피로감이 차이가 있었어요!
Bad아쉬움은 딱히 없고 전 붓기에 도움이 되는건 잘 모르겠어요.
효과 -
나**
20대 / 여
2022/11/07Good섭취: 1년 이상
먹기 전에는 변비가 있었는데 개선된 효과를 봤다. 알약크기는 양이 많지만 환이라 먹기에 크게 불편함이 없다. 배변 패턴을 잡아주는 느낌이어서 좋았다.
Bad1년 넘게 복용했는데, 초반엔 너무 만족스러웠는데 요즘은 가스가 차거나 속이 울렁거린다.
효과부작용 -
엘**
20대 / 여
2023/05/08Good섭취: 3개월 이상
심한 변비는 아니었지만 다이어트 중 적게 먹거나 하면 1일1똥 못하고 2-3일에 한번 싸고 그랬는데 이거 꾸준히 먹으니까 적게먹어도 1일1똥 편하게 할 수 있어서 넘 좋았습니다 :]
Bad아쉬운건 아무래두 조금 비싼 가격..ㅠ
효과 -
지**
20대 / 여
2023/04/04Good섭취: 1개월 이상
몇일 꾸준히 먹으면 가스가 줄었다 달달한 블루베리 맛이라서 물에타마시거나 탄산수에 타마시면 좋거 아르기닌이 포함되어 운동전이나 오전에 먹으면 좀더 활력이 생기는느낌
Bad액상이라 먹는게 전부 나오지 않을때가 있어서 잘 먹어야한다
효과 -
귀**
20대 / 여
2023/01/25Good섭취: 1년 이상
액상이라 부담없이 먹을 수 있다는 게 장점이고 꾸준히 먹을땐 체감을 못하는데 안먹으면 배가 무겁다는 생각이 들고 화장실을 덜가게 돼요.
Bad한포 개봉시 조심해서 뜯어야 합니다. 가격이 쎄서 부담없이 먹기엔 조금 아쉬워요.
효과 -
장**
30대 / 여
2023/02/26Good섭취: 1년 이상
배가 부글부글 끓었는데, 그런 증상이 많이 사라졌습니다! 포 액체 타입이라 여행갈때나 회사갈때도 가볍게 들고다니면서 챙겨먹기 좋아요~
Bad가끔 뜯거나 다먹고 액체 남은게 흐를때가 있지만 괜찮습니다
효과 -
전**
30대 / 여
2023/02/17Good섭취: 6개월 이상
잘모르겟음.. 변비가 나아진건지도 사실 잘 모르겠어요 임신중이라 계속 피곤한것듀 그대로인둣하고 뚜렷한 효과는 아직 모르겟네용
Bad딱히 효과를 잘 모르겠네요 일단 좋다고해서 계속 먹고는있어요
-
채**
20대 / 여
2022/10/11Good섭취: 3개월 이상
확실히 덜 피곤하고 체력이 올라갔어요! 일단 맛이 좋아서 달달한게 당길때 한포씩 먹기 좋아요. 찬물에 타서 얼음 띄워 먹어도 맛있는 음료 느낌나고 좋구요.
Bad가격이 있는편이라 아쉬워요.
효과 -
박**
20대 / 여
2024/08/12Good섭취: 1년 이상
이때까지 프로바이오틱스를 먹어야한다는 샹각을 못하다가 이 제품을 알게 되었을때 스틱이라서 간편하고 거기다가 맛도 좋아서 자주 애용하는 제품입니다
Bad가격이 조금 비싼거 말고는 없습니다
효과 -
승**
30대 / 여
2023/12/16Good섭취: 1년 이상
장염을 달고살았는데 복용후 개선됐어요 질 유산균을 따로 복용하지 않아도 질염증상도 사라졌습니다 스틱형이라서 휴대도 간편하고 복용도 쉬워요 여행갈때도 꼭 챙겨갑니다
Bad불편한점 없어요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
