콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
새콤한 맛 싫어하면 비추합니다. 새콤달콤해서 전 아침 식후에 사무실 오자마자 쭉 짜먹어요! 이것마저 다이어터에겐 한줄기 빛ㅠㅠ 스틱 입구 반절 뜯기 편하게 처리되어 있는데 나머지 부분 팍 떼어버리면 액이 파바박 튈 수도 있어요! 제가 사무실 책상이며 책상 다리에 몇 번이나 튀겼네요ㅋㅋ 콜라겐 먹어 본 적 없다가 미용실에서 머리 빠지는 거 보고 탈모엔 콜라겐도 도움된다는 말에 시작했는데 안 먹는 것보단 좋아요, 잔디도 많아짐! 피부타입은 수부건인데 확실히 피부개선엔 효과 없었던 것 같아요, 다른 이유로 얼굴 뒤집어진 적 있는데 이걸로 완화되진 않아요. 현재 3n살에 운동+식이 조금하는 다이어트 1년, 최근 2개월 pt+개인운동+식이하는 다이어트 중인데 먹는 양도 훅 줄고 계속 감량 중이라 얼굴이 처질 법도 한데 덜해요! 저한텐 기미나 주근깨 개선 등은 모르겠는데 얼굴 탄력을 유지해주는 건 확실히 6개월 이상 복용 중이라 효과 보는 것 같아요!
Bad1. 확 뜯어버리면 액이 튈 수 있어요. 흰 옷 조심![급식에서 짜요짜요 나오던 세대라면 느낌 오실 것...] 2. 보관 중 시간이 지나면 성분 중 농축액의 발효현상[?]으로 제품이 살짝 통통해짐[공식판매처에서 문제 없다고 제품설명 이미지에 있어요] 3. 맛을 내기 위해서인지 탄수화물 3g, 당2g가 있고 30kcal입니다.
섭취전 탄력도나 보습도가 많이 부족한 피부였는데 지금 복용한지 거의 2년이 되어가는중인데 아주 만족하면서 먹고 있는 제품이예요. 앞으로도 계속 먹을 예정인만큼 만족도가 높은 제품입니다 향은 비릿맛이 전혀 없도 목넘김도 너무 좋은, 심지어 입심심할때 먹어도 좋을만큼 맛이 좋아요. 그래서 장기복용이 더 쉽지않았나 싶어요.
Bad굳이 아쉬운점을 꼽자면 섭취시에 남김없이 모조리 다 먹고싶은데 포장형태상 포장지에 남아있수 밖에 없고 가끔은 다 쥐어짜 먹었다고 생각했는데도 내용물이 나중에 흘러나올때가 종종 있어요 그걸 볼때마다 아깝다는 생각이 들거든요 ㅠ 그것말고는 아쉬운점은 없다고 봅니다!
한포씩 먹기 편해서 좋아요. 약간 석류향이 나는 액상 형태라 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있었어요. 오래 복용하면 더 좋을 것 같지만 먹을 수록 피부결이 좋아지는 것 같아서 꾸준히 먹어볼 생각이에요.
Bad콜라겐이다 보니 가격대가 부담스러울 수 있어요. 그외는 만족합니다~
액상임에도 비릿한 맛없이 새콤달콤해요 먹기 편하구요 콜라겐 용량과 성분 따져보고 구매해서 지금 거의 2년째 먹고 있어요 피부가 탱탱해진거 같긴해요
Bad눈에 띄게 효과가 드러나진 않지만 피부관리를 위해 꾸준히 복용중입니다
개별포장돼있으니 한봉씩 뜯으면되고 피부에좋다니 행사기간에 다량사서 많이먹고있어요
Bad액상인데 봉지에있으니 섭취방식 불편 가끔 알갱이가있어 목넘김 안좋음
한달정도 먹었는데 피부가 좋아진것두 같긴한데 오래 먹어야할것 같다 쪽쪽 빨아먹는 방법은 편하고 맛도 상큼해서 먹는건 부담없음
Bad살짝 느끼한맛이 있어요
여자한테 좋은 석류가들어있어서 만족하고요 먹기도 편했어요 피부가촉촉해지는게 느껴져요 가방에 넣어다니면서 먹어요
Bad아직 아쉬운건 못느끼겠어요
평소보다 얼굴에 윤이나고 광이 나요! 또 피부 컨디션도 평소보다 훨씬좋았어요
Bad맛은 좋았지만 제형이 별로였어요
피부탄력이아 보습면에서 먹기전보다 더 좋어진것 같어요 먹기도 편하고요
Bad딱히 불편한점은 없었어요
먹기 쉬워요 맛도 괜찮아요 콜라겐 진짜 많이 찾아봤는데 저분자에 이렇게 고함량인 제품은 이게 거의 유일한것같습니다
Bad피부에 좋은 다른성분들 히알루론산이나 엘라스틴 같은 성분이 없어서 아쉬워요