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리뷰39개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 음식과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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제품 리뷰
4.46
효과
피로 개선
84%
감기 덜 걸림
17%
수면질 개선
10%
부작용
뾰루지 증가
2%
불면
2%
졸음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
79%
알약크기 작음
84%
무미/무취
71%
데일리 멀티비타민에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'데일리 멀티비타민'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(84%), 감기 덜 걸림(17%), 수면질 개선(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '데일리 멀티비타민'의 부작용으로는 뾰루지 증가(2%), 불면(2%), 졸음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(79%), 무미/무취(71%), 알약크기 작음(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 39개
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곽**
20대 / 남
2022/08/13Good섭취: 1개월 이상
알약 크기도 작아서 목 넘김도 좋고, 피로감 때문에 먹기 시작했는데 한달 넘게 먹으니 확실히 피로감이 덜하네요 알약도 작고 보관용기도 작아서 보관하기에도 편합니다.
Bad별다른 아쉬운 점은 없었던 것 같아요! 굳이 고르자면 비타민 C 하루 권장량을 이 제품으로는 다 채우지는 못한다는 점?
효과 -
한**
20대 / 남
2023/01/12Good섭취: 6개월 이상
헬스 시작하고 여러 영양제를 찾아보다 섭취하게 되었는데요 먹기전과의 변화는 잘모르겠고 음주 전에 먹으면 숙취가 없어요
Bad알약이 작아서 어느정도의 복용량이 적당한지 모르겠어요
-
안**
20대 / 남
2022/12/29Good섭취: 3개월 이상
먹기가 편하고 먹기전보다 확실히 피로감인 덜한게 느껴졌습니다. 그리고 아침에 출근전에 챙겨먹기 편해서 좋았습니다
Bad피로감이 좀 덜한거 빼고 다른 효과는 모르겠습니다
효과 -
한**
30대 / 여
2024/04/24Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
많이 피로했어요. 근데 이거 먹고나면 괜찮더라구요. 근데 이거 마시고 커피를 마시면 속이 안좋더라구요
Bad제가 알약을 잘못넘기는데 역시나 걸릴때가있었어요
효과 -
띠**
20대 / 남
2022/10/21Good섭취: 1개월 이상
피로가 좀 덜해진듯한 느낌이 들었어요 작아서 먹기 편하고 한통에 많이 들어있어서 하나 있으면 오랫동안 먹을 수 있어요
Bad효과가 뚜렷하게 느껴지진 않았어요 냄새가 조금나긴하는데 불편한 정도는 아니에요
효과 -
임**
40대 / 여
2023/04/19Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
알이 작아 목넘김 너무 편하고 좋아요 운동 목적으로 비타민 섭취 시 가성비 좋은 제품인거 같아요
Bad해외배송 상품으로 최소 제품 구매 가격이 높고 보통 배송기간이 일주일 정도 걸림
효과 -
김**
20대 / 남
2022/11/12Good섭취: 3개월 이상
목넘김이좋고 크기도 좋고 무향이라 먹기좋아요 보통 운동전이나 점심식사 후에 먹는게좋아요
Bad아쉬운점은 없고 다만 비타민 씨를 따로 먹어야되요
효과 -
민**
20대 / 남
2022/08/11Good섭취: 3개월 이상
피곤한게 좀 나아짐 작아서 목으로 넘기기 쉬움 마이프로틴 사막는 사람들은 한번쯤 구매 고려해보는것도 나쁘지않을듯
Bad부작용은 딱히 없었음.
효과 -
봄**
30대 / 여
2023/03/13Good섭취: 3개월 이상
섭취 전에 비타민이 부족하고, 일을 장시간 하다보니 피로감리 많이 쌓였는데 비타민 섭취가 도움이 된다하여 먹고있어요
Bad딱히 없었어요
효과 -
손**
20대 / 남
2023/03/11Good섭취: 3개월 이상
알약의 크기가 작고 휴대성이 용이해서 편했고 사실 작아서 기제되어있는거 만큼 전부들어있는짗의심이간다
Bad음 아쉬운점은 따로 업ㄱ었다
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
