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멀티비타민 앤 미네랄 밸런스의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 멀티미네랄이에요. 이외에도 안구건조, 야맹증, 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 긴장완화, 수면질 개선, PMS 개선, 피부 손상 보호, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.36
효과
피로 개선
70%
감기 덜 걸림
23%
수면질 개선
13%
부작용
속 안좋음
10%
속쓰림
7%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
59%
알약크기 보통
59%
무미/무취
72%
멀티비타민 앤 미네랄 밸런스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'멀티비타민 앤 미네랄 밸런스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(70%), 감기 덜 걸림(23%), 수면질 개선(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '멀티비타민 앤 미네랄 밸런스'의 부작용으로는 속 안좋음(10%), 속쓰림(7%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(59%), 무미/무취(72%), 알약크기 보통(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 137개
-
샤**
20대 / 남
2022/07/02Good섭취: 3개월 이상
먹기 전에는 워낙 기력이 딸리고 잠을 자도 항상 피곤한 상태였어요. 그러다보니 일에 집중을 못하고 두통을 자주 느꼈어요. 하지만 먹은 후에는 항상 피곤했던 몸이 조금은 나아졌어요. 일할 때도 지장이 없어서 계속 복용 중이에요.
Bad기력이 엄청 좋아지진 않았어요. 약간의 회복을 하는데는 도움을 줬지만 다이렉트하게 좋아지진 않았어요.
효과 -
김**
40대 / 여
2022/10/27Good섭취: 3개월 이상
종합비타민으로 고르다 긍정후기가 많아 선택했어요 피곤함이 덜한느낌은 받는듯하나 이게 제품에 영향인지까지판단은 못하겠네요 매일 먹은게 아니여서그런가 싶기도해요^^;;
Bad길게 먹어봐야 알수있을듯하네요 먹은지 얼마되지도않았고 매일 먹은게 아니라 구체적인표현은 어렵네요
효과 -
달**
20대 / 여
2023/03/10Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
전에 먹던 멀티비타민이 함량이 너무 낮아서 이 제품으로 바꿔서 먹고 있어요. 우선 함량이 일일권장량을 채워주다 보니 기분탓일지도 모르지만 좀더 피로감이 덜 느껴집니다.
Bad딱히 불편한 점은 없었지만 알약을 잘 못 드시는 분이라면 조금 크다고 느낄수도 있을것 같아요
효과 -
강**
40대 / 남
2024/01/12Good섭취: 1년 이상
이전에 임팩타민도 먹고 아로나민도 먹어봤는데 먹으면 입에 붙어서 신맛 나는게 싫엇는데 이건 무취라서 먹기 좋아요
Bad부작용은 없는데 딱히 어떤 영양제를 먹어도 효과를 모르겠음 어차피 치료제가 아니니까 몸이 아픈데도 없고 문제가 없었으니...
효과 -
이**
30대 / 남
2024/10/30Good섭취: 3개월 이상
피로감이 덜 했음. 효과가 미미 하지만 평소보다 덜 피로한 느낌이었음.
Bad딱히 아쉬운 점은 없으나 물과 함께 넌길때 알약 약간 큰거와 입안에서 빨리 안넘기면 역한 냄새가 있는 정도? 부담 스러울 정도는 아니고 빨리 넘기면 부담없음.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/08/02Good섭취: 1개월 이상
쉽게 피곤하고 감기나 잔병이 잘걸렸었는데 먹고나니 아침에도 잘 일어나고 하루종일 피곤한 느낌도 덜해졌습니당
Bad알약이 조금 큰편이라 한번에 먹기는 좀 힘들었고 특유의 향이랑 기름진..?느낌때문에 먹고나서 좀 속이 안좋았어용
효과 -
이**
30대 / 여
2024/04/11Good섭취: 1년 이상
조금만 피곤해도 구내염 잘 걸렸는데 이거 먹고나서 많이 괜찮아졌어요. 알은 크지만 하루 한알만 먹어도 하루섭취량 충분해서 좋아요. 가격도 싸서 좋아요
Bad빈속에 먹으면 살짝 메쓰꺼움 있으나 크게 문제 되지는 않는거 같아요
효과부작용 -
이**
20대 / 남
2022/12/08Good섭취: 1년 이상
피로가 너무 쌓이고, 삶의 질이 떨어지는 느낌이여서 먹어봤는데, 1년 이상 지금 꾸준히 먹고 있는데 안 먹었을때보다 차이가 클 정도로 피로도 안 쌓이고 좋았다.
Bad제품의 향이 살짝 강해서 살짝 부담감을 느낄수 있다.
효과 -
이**
20대 / 여
2023/12/26Good섭취: 6개월 이상
이전에 먹었던 멀티비타민은 먹었을때 특유의 향 때문에 먹기 불편했는데 이 비타민은 무향에다가 먹기 편해서 좋은것 같아요
Bad다 좋았지만 효과가 있는지 잘 모르겠어요 일단 건강을 위해 섭취하고 있습니다
-
정**
20대 / 남
2023/01/06Good섭취: 6개월 이상
잘 모르겠어요. 어떤 효과가 있는지 체감이 잘 안되는 것 같아요. 그래도 좋겠지 하면서 먹었어요.
Bad속이 좀 더부룩합니다. 빈 속에 먹어서 그런 것 같습니다. 비슷하다면 다른 걸 먹어보고 싶어요.
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