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완전 활성 엽산 400의 주요 효능(효과)는 임산부 건강, 임신 준비이에요. 이외에도 혈액 생성, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식사 2시간후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.61
효과
태아 건강 목적
56%
피로 개선
29%
난소 나이 개선
25%
부작용
속 안좋음
2%
두통
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
79%
알약크기 작음
81%
무미/무취
90%
완전 활성 엽산 400에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'완전 활성 엽산 400'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 태아 건강 목적(56%), 피로 개선(29%), 난소 나이 개선(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '완전 활성 엽산 400'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 두통(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(79%), 무미/무취(90%), 알약크기 작음(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 44개
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율**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
임신을 준비하는 분들에게 좋은 엽산입니다. 임신 후에는 엽산 1일 섭취량을 늘려야하지만 임신 준비기간에는 하는 400mcg이면 충분하다고 알고 있습니다. 1알만 먹어도 하루 400mcg를 충분히 섭취 할 수 있어 간편합니다. 또 같은 엽산이라도 합성, 천연, 활성형이 있는데 이중에 활성형이 제일 흡수율이 좋고 안전하다고 알고 있습니다. 닥터베스트 엽산은 활성형이여서 선택하게되었습니다. 캡 자체로 베지캡이라 안심이 됩니다. 작고 가벼워서 섭취도 용이합니다.
Bad딱히 아쉬운 점은 없습니다. 직구로 주로 구매하기때문에 떨어지기전에 사전에 준비해놔야한다는 점은 조금 불편하네요.
효과 -
임**
20대 / 여
2023/05/23Good섭취: 3개월 이상
엽산은 필수로 섭취해야한다고 해서 임신계획하자마자 필수 섭취시작했습니다! 약 크기가 작아서 넘기기 쉬어요!
Bad공복에 섭취하고 있는데 약간의 신기한 향이 있김있어요! 간혹 입덧하시는 분들 엽산 냄새에도 입덧 하신다는데 이 냄새가 아닐까 싶네요
효과 -
해**
30대 / 여
2024/07/10Good섭취: 1개월 이상
알 크기가 작아서 섭취가 편했고 다른거보다 활성형엽산이라 양을 많이 먹더라도 더 안심하고 먹을수 있어요! 눈에보이는 효과라기보다는 임신준비를 위해 남편과 꾸준히 복용중이에요!
Bad없었어요. 딱히 부작용이나 아쉬운점은. 해외직구로 구매해야한다는점..?
효과 -
박**
20대 / 여
2024/02/20Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다낭성에 이노시톨과 함께 먹으면 좋다고 해서 사봣는데 이미 이노시톨에 엽산이 충분히 있어서 따로 챙겨먹지는 않았어요. 딱히 불편한 점은 없었습니다.
Bad없었어요. 시중에 파는 이노시톨 제품에 다 엽산성분이 들어있어서 다 먹지 못한게 아쉽습니다.
-
b**
20대 / 여
2023/02/14Good섭취: 6개월 이상
다른 거랑 다르게 활성엽산이라고 명확히 되어있어서 좋았고, 평소 엽산 권장량보다 섭취량이 작었는데 안심이 됐어요.
Bad알약이 작아서 불편한 점 없었어요
효과 -
백**
30대 / 여
2023/04/07Good섭취: 3개월 이상
몸에 바이러스가 있어서 섭취시작 섭취후 바이러스 없어짐 면역력에 좋은듯요 꾸준히 먹는게 좋을것같아요
Bad너무 작음 그외엔 없어용
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
속쓰림증상이나 위장장애가 없어서 좋았습니다. 알약이 작아서 다른 영양제와 같이 섭취하기 좋았습니다
Bad특별한 부작용은 없었습니다
효과 -
S**
30대 / 여
2024/08/31Good섭취: 3개월 이상
딱히 효과는 몸소 느끼진 못했지만 그래도 건강에는 좋으니 먹었어요
Bad작아서 편히 먹을 수 있어서 아쉬운 건 없었어요
-
김**
30대 / 여
2023/01/20Good섭취: 3개월 이상
크기는 섭취하기 좋은 크기인 것 같아요 임신 계획이 있어서 미리 먹는중이라 효과는 모르겠네요
Bad불편한점 없음
-
장**
30대 / 여
2023/01/04Good섭취: 1년 이상
아기를 갖기위해 꾸준히 복용한 결과 좋은 결과가있었고, 알약크기도작아서 부담스럽지않아요
Bad불편한점 없어요
효과부작용
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