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이 제품의 효과
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비긴이노시톨의 주요 효능(효과)는 임산부 건강, 임신 준비이에요. 이외에도 혈액 생성, 호모시스테인 균형, 인슐린 작용 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 그대로 또는 물에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.70
효과
난소 나이 개선
36%
다낭성난소증후군 개선
27%
생리불순 개선
23%
부작용
설사
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
맛이나 향이 좋음
95%
비긴이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비긴이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 난소 나이 개선(36%), 다낭성난소증후군 개선(27%), 생리불순 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비긴이노시톨'의 부작용으로는 설사(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(95%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 47개
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현**
20대 / 여
2024/01/28Good섭취: 3개월 이상
병원에서 다낭성 의심 진단 받아서 피임약 치료 권유받았는데 열심히 먹을 자신이 없어서 일단 이노시톨 영양제부터 먹어본다했어요! 1달도 안되어서 생리가 정상적으로 시작했고, 생리통도 없어서 효과 많이 봤습니다! 3달 열심히 먹고 9달은 문제없어서 쉬다가 최근에 다시 병원갔는데 매우 정상이래요! 엽산도 충족시킬 수 있기도 해서 다시 먹으려구요
Bad가루를 한번에 입에 넣으면 목막힘 -▷ 물과 함께 먹으세용
효과 -
수**
20대 / 여
2023/04/16Good섭취: 1개월 이상
❗️증상❗️ 생리를 잘 안 해서 산부인과 갔더니 다낭성 난소증후군이라는 진단을 받았어요 이후 1년간운 피임약을 먹으며 치료했고 약을 끊었더니 처음 몇 달은 주기대로 했지만 이후 잘 안 하기 시작했어요 하더라도 양이 매우 적었어요 😵이전에 복용한 제품과 비교😵 이전에 타사 제품을 복용했었어요 다낭성 개선을 위해서는 4g정도는 먹어야 한다던데 타사 제품은 2g짜리여서 두 번 챙겨 먹기가 힘들고 절반 먹으면 뭐 어때 라는 생각에 2g만 먹었었어요 효과는 없었구요 맛도 유쾌하진 않았습니다 💊비긴바이오 이노시톨💊 4g 짜리 이노시톨, 엽산 함께 들어간 제품 중 적당한 가격이어서 이 제품으로 골랐어요 지금 먹은지 한 두 달 됐는데 처음 한 달은 먹어도 생리 안 하길래 효과 없나 싶었는데 최근에 정말 오랜만에 제대로 된 생리를 했어요 안 하던 생리를 하니까 불편하긴 한데 건강해졌다는 신호이니 기쁘게 받아드리려 합니다 맛도 이전 제품보다 훨씬 좋아요 상큼하고 맛있어요
Bad정말 없어요 정말 없어요
효과 -
코**
30대 / 여
2023/05/03Good섭취: 1개월 이상
다낭성 난소 증후군으로 생리 불순이 심했습니다.기존에 복용하던 캡슐 형태 미오 카이로 이노시톨을 먹다가 이 제품으로 바꿨어요. 우선 섭취가 간편하고 하루에 한 포로 충분한 용량을 섭취할 수 있으니 이동이 잦은 사람에게는 챙기고 다니기도 아주 용이했습니다. 이노시톨 복용은 총 6개월, 해당 제품은 그 중 두 달 정도 먹었는데 확실히 생리 주기가 규칙적으로 바뀌었어요.
Bad전혀 없습니다.
효과 -
연**
20대 / 여
2023/10/01Good섭취: 6개월 이상
호르몬성 여드름 때문에 복용 시작했는데 배란기 이후로 최소 두개씩 나던 화농성 여드름 싹 들어갔어요! 혈중 농도를 일정하게 유지해줘야 효과 나온다고 해서 초반 3개월은 효과 없어도 꾸준히 먹었어요. 맛있고 먹기도 편해요.
Bad딱히 없었어요
효과 -
P**
20대 / 여
2024/08/23Good섭취: 6개월 이상
다낭성 난소증후군으로 추천받아 복용하게 되었어요! 계속 먹으니 생리주기나 다낭성에 효과가 있는 것같슴니당
Bad레몬맛이 묘하게 쓰고 ,, 물을 같이 먹어야만 녹아서 먹는데에 불편함이 있습니다 ㅜㅜ 다음엔 알약형태로 찾아볼 것 같아요
효과 -
건**
20대 / 여
2023/04/07Good섭취: 1개월 이상
생리를 거의 1년에 4-5번정도 하는데 워낙 불규칙해서 걱정이었어요. 일단 1달 섭취했는데, 1달만에 생리 시작해서 좋은거같아요. 생리 불규칙하시고 다낭성난소증후군 있으신분에게 강추합니다.
Bad일단 가루라서 좀 먹기 어렵지만… 가루치고는 퍽퍽하지않아서 일단은 오케이
효과 -
알**
20대 / 여
2023/01/29Good섭취: 3개월 이상
맛은 레모나 같은 느낌이예요.웬만하면 물과 함께 마시는 것을 추천드립니다
Bad다른 멀티비타민과 먹으려하면 엽산을 과다하게 섭취하게 되어서 다른 멀티비타민과 함께 섭취하기가 여간 까다로운 게 아니라는 점이 아쉬워요
-
동**
20대 / 여
2022/11/17Good섭취: 3개월 이상
다낭성에 좋다해서 먹기 시작했는데 타제품 보다 맛이 좋고 훨씬 먹기 좋아요 레모나 맛에 분말입자도 더 고와서 먹기좋았어요!!ㅎㅎ
Bad먹는걸 제가 종종 까먹어서 못챙겨먹을때도 있었지만.. 딱히 없었어요
효과 -
임**
30대 / 여
2022/09/12Good섭취: 6개월 이상
무월경으로 10년 이상 피임약 없이는 전혀 생리하지 않았는데 이거 복용 후 자연?적으로 생리를 시작했고 주기도 어느 정도 맞았어요!
Bad없어요. 매일 잘 먹고 있습니다.
효과 -
봄**
20대 / 여
2022/10/15Good섭취: 3개월 이상
맛이 레모나 맛이라서 쉽게 먹기에 편했습니다 가볍기도 하고요 크기도 들고다닐 수 있는 크기라서 좋았어요
Bad제일 유명하다고 해서 먹었는데 엄청 효과가 좋진않았어요
효과부작용
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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약사 Anna
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약사 Anna
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