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리뷰296개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
콜린, 치매예방에 도움이 되나요?
뇌에서 신호를 전달하는 중요한 물질인 ‘아세틸콜린’을 합성하기 위해서는 콜린이 필요해요. 치매 환자는 뇌에서 생성되는 아세틸콜린 농도가 낮아요. 따라서 콜린을 보충하면 뇌기능을 높이고, 치매 증상 개선을 기대할 수 있어요.
하지만 콜린이 뇌까지 이동할때는 ‘장벽’을 통과해야 하기 때문에, 직접적으로 뇌까지 전달되어서 활용되는 것은 아주 어려운 일이에요. 그래서 콜린을 뇌까지 잘 전달하기 위해 모양을 변형시킨 성분이 콜린알포세레이트(=알파GPC)이에요.
콜린알포세레이트는 뇌혈관에 문제가 생기거나 퇴행성으로 인한 뇌기능 손상을 개선하는 목적으로 사용되는 의약품이에요. 실제로 노인 환자에게 굉장히 많이 사용되고 있는 약이기도 해요.
하지만 뇌기능이 정상적인 사람에게도 도움이 되는지는 효과 연구가 명확하지 않고, 오히려 뇌혈관질환을 유발할 수도 있다는 연구결과가 있기 때문에 예방적인 목적으로 섭취를 하는 것은 주의가 필요해요! -
02.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요. 세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요. 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 대표적인 세포막 구성 성분이에요! -
03.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
제품 리뷰
4.63
효과
PMS 개선
37%
생리통 완화
29%
다낭성난소증후군 개선
25%
부작용
속쓰림
3%
설사
2%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 보통
58%
무미/무취
92%
콜린&이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'콜린&이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(37%), 생리통 완화(29%), 다낭성난소증후군 개선(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '콜린&이노시톨'의 부작용으로는 속쓰림(3%), 설사(2%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(58%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 296개
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아**
20대 / 여
2023/05/01Good섭취: 6개월 이상
다낭성 난소 증후군에 콜린 이노시톨이 좋다고 해서 먹게됐고 실제로 4개월간 무월경이었는데 한달 챙겨먹으니 효과 봤어요 신기해요 피임약 없이 해결되서 좋어요
Bad메인용은 아닌 서브용 영양제 이게 콜린 250,이노시톨250이더라구요 다낭성에 효과 보려면 콜린 500,이노시톨4,000을 먹어야하는데... 그걸모르고 3개월간 한알씩만 먹고 왜 효과가 없지 했어요 저는 파우더용 이노시톨로 4천 먹고 이거 한알씩 추가로 먹어요 이노시톨만 4천 먹고 콜린 500안맞춰먹었을땐 효과를 못봤어요 가루타입 이노시톨은 국내 브랜드걸 먹는데 보면 콜린 함량이 진짜 낮은데 조금 들어있다고 콜린 이노시톨로 팔더라구요 저는 콜린 함량 맞추러고 이거 먹어서 재구매 할거에요 하지만 이걸 단독으로 먹으면 물배찰정도로 많이 먹어야해서 메인으론 못먹겠어요
효과 -
이**
20대 / 여
2023/03/05Good섭취: 3개월 이상
자궁물혹수술 후에도 변함없던 다낭성난소증후군 과 자궁내막증, 다량의 생리양,10일정도의 긴 생리기간, 진통제 기본 8알의 생리통까지 이모든게 다 완벽해졌다. 요즘같은 생리기간이면 남들은 다 이렇게 평생 편하게 생리했을 생각에 좀 억울하긴 하지만, 그래도 너무 만족스럽다. 생리기간도 짧아지고 생리통이 찌릿정도만 느껴져서 개편하고 고등학생때도 없던 스무살 이후 10년넘게 데리고 살던 매달 올라오던 성인여드름이 감쪽같이 사라졌다. 뭔짓을 해도 안사라지길래 호르몬 문제인가보다 했는데 우연히 다낭성치료에 좋다길래 먹었더니 피부가 너무 좋아져서 매우만족중! 평생 안끊기고 먹을 영양제 중에 하나 ! 인생영양제👍
Bad전혀 없음. 판매중지만 되지 말어라 제발
효과 -
박**
20대 / 여
2024/04/11Good섭취: 1년 이상
다낭성난소증후근이 심해 야즈를 복용했고, 의사선생님께서 이노시톨 섭취를 추천하셨어요!! 섭취 후 실질적으로 다가오는 것은 없었습니다! 생리통도 없고, 피임약을 복용하고 있었기에 주기적으로 생리도 했었으니까요!! 그러나 섭취 후 6개월 뒤 초음파 소견 상 많이 좋아졌다고 하셨습니다! 처음에는 병원 약국 이노시톨을 구입해 먹었는데요! 가루형태에 가격이 좀 비싸,. 비슷한 성분을 가진 나우 이노시톨을 먹게 되었습니다! 알약이 좀 크긴 하지만, 이노시톨 중에서도 조금 저렴한 편이다 보니 감안하고 먹다보니 괜찮더라구요!!
Bad없었습니당
효과 -
찬**
20대 / 여
2023/01/10Good섭취: 6개월 이상
생리 주기 빈도가 정말 잘 안맞았어서 산부인과 가서 야즈 처방받고 야즈랑 같이 먹기 시작하면서 생리 불순이 정말 많이 좋아졌어요! 그리고 초음파 검사했을 때 다낭성 난소증후군도 개선되어서 야즈는 끊고 이 영양제만 먹고 있는데도 주기는 조금 일정하지 않지만 한달에 한번씩 생리하는 중이라 아주 만족 중입니다 :]
Bad불편한 점은 없는데, 식사와 함께 복용하면 좋다고 해서 식탁위에 올려두고 밥먹을 때 물이랑 같이 먹엇어용
효과 -
P**
20대 / 여
2023/07/17Good섭취: 1년 이상
섭취 전 다낭성으로 1년 가량 야즈를 처방받아 뱡원을 다녔는데, 몸에 너무 부담이 가서 약을 중단하고 이노시톨을 먹기 시작했어요. 꾸준히 먹고 한 3개월 후부터는 생리주기가 30일로 항상 꾸준하게 맞춰지고 있어요 [초기 하루 1알 섭취 ▷ 적응되고 2알 섭취중]
Bad알약의 크기가 커서 가끔 목이 불편해요
효과 -
민**
20대 / 여
2023/08/24Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
원래 생리 주기가 불규칙하고 너무 길었는데 먹다 보니까 처음에는 너무 짧아지긴 했지만 2-3개월 되니까 규칙적으로 바뀌었어요! 그리고 저는 가루 형태보다는 알약 형태를 선호하는 편이라 좋았어요!
Bad가끔 너무 물을 적게 해서 먹으면 좀 걸린 듯한 느낌도 있었는데 물을 많이 해서 먹으니까 괜찮았어요.
효과 -
밎**
20대 / 여
2023/09/13Good섭취: 1개월 이하
섭취 전 : 유방 통증과 붓기가 심함, 짜증을 많이 냄, 무기력증 등 섭취 후 : 피부 트러블이 좀 감소하고 유방통증이 없어졌어요 짜증도 덜내서 주변 사람들에게 상처를 줄 일 도 줄어들었구 항상 예민해서 자는 데에 시간이 1-2시간으로 오래걸렸는데 이제는 눕고 30분 이내에 잠이 잘 와요 까먹고 안먹은날이 있으면 다음날 약간 잠이 안오고 짜증이 다시 느는 걸 느꼈슴니다
Bad약 크기가 커서 먹는데 부담을 느낄분들이 계실것 같아요 그래도 캡슐형으로 되어있어 맛이 딱히 느껴지지 않아 괜찮았어요
효과 -
고**
20대 / 여
2023/01/28Good섭취: 1개월 이하
월경통과 월경전후 증후군을 완화시키고자 복용시작. 월경전후 증후군에는 확실히 효과가 있는듯함. 1개월 미만이라고 선택했으나 최초 1개월 정도 복용하다가 1개월 동안 중단 후 최근 몇주 전부터 다시 복용 중
Bad캡슐이 너무 크고 여드름 개선에 효과가 있다는 결과에 반해 약을 복용하는 기간을 시작으로 여드름 폭발. 얼굴 뿐 아니라 몸 전체에도 심해졌으나 이 약 때문인지는 잘 모르겠음.
효과부작용 -
말**
20대 / 남
2022/08/29Good섭취: 1개월 이하
산만한 게 줄어들고 집중력이 향상된 것 같아요. 나우푸드 제품은 신뢰도가 높으면서도 가성비가 좋은 게 가장 장점인 것 같아요.
Bad개인적인 경험과 추측이라 확실하진 않지만, 하루에 2정을 먹기 시작한 날부터 박동성 이명이 들렸고 하루에 1정으로 줄이니까 사라졌어요[3일 정도 지속되었음]. 원래부터 기질이 민감하거나 예민한 사람은 콜린 섭취에 주의가 필요할 것 같습니다.
효과부작용 -
권**
20대 / 여
2023/04/10Good섭취: 1개월 이상
다낭성 때문에 생리불순이 심해, 2년동안 피임약 복용하다 이노시톨/콜린이 다낭성에 좋다고 해서 피임약 복용중단하고 2달째 섭취중입니다! 아직 주기적이진 않지만 정상적으로 생리를 하고 초음파 검사시 자궁내막과 다낭성도 정상으로 돌아왔습니다
Bad하루 섭취량이 많아 부담스럽습니다 ㅠㅠ
효과
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