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리뷰422개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1포
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1포씩 그대로 또는 물과 함께 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
프락토올리고당, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 나이아신, 판토텐산, 엽산, 아연, 비타민C, 17종 유산균혼합분말
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
제품 리뷰
4.61
효과
PMS 개선
41%
생리통 완화
37%
질염 발생 빈도 감소
16%
부작용
설사
2%
소화불량
2%
졸음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
86%
맛이나 향이 좋음
94%
콜린 이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'콜린 이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(41%), 생리통 완화(37%), 질염 발생 빈도 감소(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '콜린 이노시톨'의 부작용으로는 설사(2%), 소화불량(2%), 졸음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(86%), 맛이나 향이 좋음(94%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 422개
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원**
30대 / 여
2024/06/26Good섭취: 3개월 이상
한 포로 되어있어서, 여행을 가던 어디를 가든 손쉽게 들고 다닐 수 있고 패키징이 이뻐서 가장 좋았던거 같아요! ✔️ 고민 : 냉 & 생리증후군 & 불규칙적인 생리 ✏️ 3개월 먹으니 많이 나아짐 처음에는 이것때문인가, 잘자서 그런가 헷갈렸는데 3개월 꾸준히 + 질유산균 같이 먹으니까 효과가 좋았어요... 냉이 워낙 많은 편이라 팬티라이너ㅠㅠ 매일붙이고 다녀야하나 고민이였거든요 냉과 불규칙한게 고민이여서 산부인과를 가니 피임약을 먹으라고 하더라구요...🥲 시간맞춰먹는 것도 일이고 산부인과를 가는것도 좀, 꺼려져서 구매를 하게 되었습니다 거기에 PMS가 워낙 심한 편이라, 꼭 2번씩 울게돼고 하여튼 말로는 못할 나쁜 증상들이 더 심해졌어요! 그러다가 3개월지나니 확실히 달라요 사실 처음에는 크게 효과가 느껴지지 않더라구요 긴가민가.. 유산균+이노시톨 함께 복용하니 냉 냄새, 주기가 자연스레 바뀌었어요! 생리미루는 것도 약을 2주전부터 먹어야한다던데.. 주기가 불규칙하니 그것도.. 어떻게 할 수가 없더라구요 근데, 이젠 고민없이 먹습니다.
Bad가격이 비싸고, 가끔 비린 맛, 향이 올라와서 재구매가 항상 고민이 되었으나! 효과가 좋으니 다 무시하게 되더라구요 한 포씩 되어있어 적정용량 먹기도 좋았습니다.
효과 -
c**
30대 / 여
2022/09/16Good섭취: 3개월 이상
새콤해서 먹을만 했어요, 가루형태이고 다른 알약보다 먹기편해서 좋습니다. 다만 생리 주기나 월경에 도움이 될까 싶어 먹기시작했습니다. 3개월 남짓 복용했지만 딱히 다른 부작용이나 도움이 되었다거나 하는건 아직 모르겠어요. 그러나 종종 컨디션에 따라 한달~두달씩 건너뛰던 월경이 한달만 건너뛰고 주기는 맞춰지지 않았지만 꼬박꼬박 하기는 합니다. 피로에 도움이 될까 싶어 비타민 B군이 들어있는 제품을 선택했습니다. 이거에 드라마틱한 효과는 잘 모르겠습니다.
Bad불편한건 딱히 없었어요. 부작용도 딱히.
-
됴**
30대 / 여
2024/08/28Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
생리주기 엉망이었는데 이거먹고 돌아왔습니다 물론 생체리듬 돌리려고 운동도 꾸준히하고 건강하게 생활하려고 노력했고 그럼에도 불구하고 몇년동안 생리주기가 엉망이었는데 일주일 넘게 하던 생리 이제 다시 3일만에 끝나요 행복… 생리전 증후군이 일이주 가던 사람인데 지금은 딱 하기 전날 쎄하고 말아요ㅠㅠㅠㅠㅠ감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ 외국 유명 이노시톨도 먹어봤는데 이게 제 인생..템.. 피토틱스 질유산균 먹다가 세일하길래 먹어본건데 최고됩니더.. 질유산균도 진짜 좋음
Bad없어요 너무좋음
효과 -
재**
30대 / 여
2022/09/20Good섭취: 3개월 이상
생리 주기가 워낙 불규칙했고 다낭성난소증후군이 살짝 있다고 해서 이노시톨을 섭취하기 시작했는데, 이전에 다른 제품 먹었을 때는 맛이 별로여서 끝까지 먹지 못하고 버린 적이 있었어요. 피토틱스 이노시톨은 맛도 상큼하고 입에서 잘 녹아서 편하게 꾸준히 섭취했습니다. 생리 주기가 어느 정도 규칙적으로 잡히고 생리통도 많이 완화되어 저는 충분히 효과를 본 것 같아요. 물론 운동도 꾸준히 하면서 체중을 줄여나간 것도 도움이 된 것 같습니다.
Bad특별히 불편한 점은 없었어요.
효과 -
히**
30대 / 여
2023/04/07Good섭취: 3개월 이상
다낭성이 있어서 생리가 불규칙했는데, 1개월은 효과가 없지만 3개월이상 먹고는 개선이 되었습니다. 다낭성은 4000정도 먹어야해서 2포씩 섭취하는게 좋아요. 맛과향은 약간 분유같은 느낌이 나고 물과 섭취했을때도 목넘김이 괜찮았어요 이노시톨은 밤에 먹는게 좋다고 해서 수면질개선을 위해서 밤에 먹었어요
Bad4000g먹어야해서 2포씩 먹어야 하는 번거로움과 가격이 너무 비싸요.
효과 -
정**
20대 / 여
2023/04/11Good섭취: 3개월 이상
다낭성이라 살찌고 생리 멈추고 유도제맞고 생리쥐어짜내며 산부인과다녔는데 피임약은 먹기싫고 정상체중인데 마름까지 살 빼라하고 스트레스가 이만저만도 아니였음 그러다가 이노시톨 찾아보게됐고 여러브랜드 먹다가 여기껄로 정착했어요 처음엔 하루 두포 먹다가 자연생리 터지고나서는 하루한포씩 먹고 이노시톨 먹고나서인지는 모르겠는데 폭식하는것도 많이 줄어들었음
Bad불편한거없어요 전혀 ~~
효과 -
약**
20대 / 여
2024/05/16Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
와... 제가 생리통이 너무 심해서 이거 저거 찾아보다 이노시톨이 생리통완화 효과도 있대서 여러 제품 중 이 제품으로 선택했어요. 1박스 60포인데 전 하루 1포씩 먹어서 2달 정도 먹었는데 생리통때매 새벽에 깰정도 였던, 생리 기간 진통제만 5-6알 먹어서 30알 통으로 사둔 제가 2달간 정말 행복한 삶이였네요🥹 지금 이 후기를 쓰는 이유는 비싸서 1BOX 먹고 구입을 안했는데 그 후 처음 맞은 이번 생리통이 오바적으로 아파서 '아, 맞다 나 생리통 개 심했지...🫠' 하며 다시 구매하기전 여기서 리뷰보고 결정했던게 생각나서 적어봅니다🥹 아, 그리고 여성 호르몬 관련이라 그런가 가슴도 [제가 느끼기에] 좀 성장했어요👍_나만 알아채는 정도지만..😅
Bad섭취 방법도 편하고 맛있어서 이런 부분으론 아쉬운 점 없었으나 이노시톨들이 다 가격대가 있어용🥲
효과 -
헤**
20대 / 여
2022/12/27Good섭취: 1개월 이상
다낭성난소증후군 판정받고 우울하고 생리주기가 불규칙이라서 꾸준하게 먹으려고 노력했어요. 생리를 두달에 한번 세달에 한번씩 할때가 있었거든요. 저는 심한편이라 하루에 두포씩 먹었는데 먹고나니 주기가 규칙적이게 돌아오는데 도움이 됐어요. 다낭성난소증후군은 완치 개념이 없어서 안먹고나니 일주일정도 미뤄져서 걱정되서 다시 챙겨먹고 있어요. 하얀색 가루인데 물에 섞어먹으니 편했어요. 그냥 물이랑 같이 먹어도 레모나 비슷하게 새큼한 맛이라 거부감이 없었어요. 이지컷형태라 뜯기도 편했어요.
Bad가루형이라 잘못 삼키면 목에 걸려서 사레가 걸리기도 해요. 가루형 못드신다면 물에 타먹는게 좋아요. 한포에 500원정도 되는데 조금 비싼듯해요.
효과 -
가**
20대 / 여
2023/02/16Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
걸어다니는 종합병원이라는 별명이 있을만큼 진짜 여기저기 멀쩡한 곳이 없는 사람인데 다낭성 난소증후군도 있어서 이노시톨이 좋다라는 말을 듣고 구입해서 먹어봤어요. 몇 년간 생리 주기도 불규칙하고 2~3달 주기로 생리하던 사람인데 먹고 한달만에 병원을 안 가고도 생리를 했어요! [항상 병원 갔었음.] - 상큼한 캔디가루? 먹는 것 같은 맛 - 생리 주기 정상화 - 생리 전 증후군 완화됨
Bad저는 한달만에 효과를 봐서 아쉬운 점이나 부작용은 없었어요.
효과 -
도**
20대 / 여
2022/11/23Good섭취: 1개월 이상
일단 맛잇음ㅋ 가루형태라도 맛잇어서 잘 챙겨먹게 됨 그리고 하루 한포도 맘에 듬 다른것보다 몇년 전에 자궁근종 수술함 그 뒤로 정기적으로 검진을 받긴 하지만 다시 자랐다함 수술정돈 아니고 자라다 말았다고 해서 그나마 다행이지만 언제 어케 될지 모름.. 그래서 관리하려고 먹는이유가 큼
Bad딱히 효과를 본건 없는거 같음. 이거 먹고 아직 정기검진날이 안와서 확인을 못해봄 생리통은 좀 감소한거 같기도
효과
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