콜린 장기복용
제가 이 제품을 지금 3개월째 복용 중인데요.
생리불순에 효과가 좋아서 꾸준히 섭취하고 싶습니다.
그런데 콜린 성분이 장기복용하면 안 좋다고 들었는데 계속 섭취해도 괜찮을까요?
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성분
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맞춤 상담 정보
2023.08.29
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 콜린과 이노시톨은 식품을 통해서도 섭취할 수 있는 성분으로 안전성이 높으니 계속 섭취하셔도 괜찮아요.
콜린은 고기, 생선, 계란, 콩, 채소 등 다양한 식품에 들어있어요.
여성의 경우 하루 425mg 정도 섭취할 것을 권장하고 있어요.
이 제품에는 250mg이 들어있어 꾸준히 섭취하셔도 괜찮은 용량이에요.
다만 영양제의 효과와 부작용은 사람마다 다를 수 있으니, 드시면서 혹시 불편한 증상이 생기면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요.
08월 29일
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