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비타민B12 플러스 브이 컴플렉스8의 주요 효능(효과)는 멀티비타민이에요. 이외에도 혈액 생성, 피부 재생, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1병
하루에 1회, 1회당 1병씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.66
효과
피로 개선
90%
감기 덜 걸림
27%
스트레스 감소
21%
부작용
속쓰림
10%
불면
4%
어지러움
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
맛이나 향이 좋음
93%
비타민B12 플러스 브이 컴플렉스8에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민B12 플러스 브이 컴플렉스8'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(90%), 감기 덜 걸림(27%), 스트레스 감소(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민B12 플러스 브이 컴플렉스8'의 부작용으로는 속쓰림(10%), 불면(4%), 어지러움(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 맛이나 향이 좋음(93%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 65개
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민**
20대 / 여
2022/12/08Good섭취: 1개월 이상
여행지에서 하루 시작할때 비타바움 b12 한병 먹고 시작하니까 진짜 하루종일 놀 수 있었어요. 처음에는 그냥 제가 체력이 좋아진건줄 알았는데 먹다가 안먹으니까 티가 확나더라구요. 그 이후로 꼬박꼬박 잘 챙겨먹고 있습니다.
Bad단점은 딱 하나.. 가격대가 사실 만만하진 않아요..
효과 -
주**
20대 / 여
2022/09/20Good섭취: 3개월 이상
섭취 전에는 아침에 일어나기 힘들었는데, 일어나서 이 비타민 먹으면 눈의 피로함이나 몸의 피로함이 좀 즉각적으로 개선되는 느낌이 있었어요.
Bad비타민 분말 막을 열기 위해서는 전용 따개가 있는게 훨씬 편해요. 없이도 열 수는 있지만 손이 좀 아픕니다.
효과부작용 -
우**
20대 / 여
2022/11/26Good섭취: 3개월 이상
너무 피곤파고 만성피로 수면 부족 상태였는대 샹활은 해야하고 카페인은 싫구 고민하다가 홈쇼핑에서 좋은 가격에 구매해서 챙겨먹았는대 먹는동안 처음에는 어지러웠는대 확실히 피로하지도않구 좋았어요 머리가 맑아지는기분
Bad조금 어지럽고 잠을 좀 못자는거같아요
효과부작용 -
J**
30대 / 여
2023/02/27Good섭취: 1개월 이하
기존에 먹고 있던 비타민 비가 다 떨어져서 구매하려고 하던 차에 알게된 제품인데 평소에 알약 먹는게 힘들었던 터라 액상으로 구매해보았어요!!! 특별하게 막 눈에 띄게 뭐가 좋아졌다 말하기엔 아직 먹은지 10일 밖에 안되었지만 일단 알약 섭취가 저처럼 힘드셨던 분들에게는 좋을 것 같아요!!!
Bad딱히 없어요 아직까지는!
효과 -
매**
20대 / 여
2023/02/02Good섭취: 1개월 이하
알약 형태가 아니라 먹기 편하다. 새로운 제형이라 약간 플라시보가 더 있었음
Bad사람들이 그렇~~게 좋다고 해서 비싸지만 사봤는데 잘 모르겠다. 원래도 비타민B 먹고 그렇게 효과를 못봤었지만 특별히 피로가 덜하다는 느낌은 별로.. 다들 좋다고만 하길래 별로였던 사람도 있다는걸 말하고 싶었음
-
박**
20대 / 여
2023/04/26Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
항상 피로감 때문에 힘들었는데 운동을 하면서 피로 회복과 근생성을 위해 섭취해봤어요. 액상이고 맛도 있어거 먹기도 편하고, 무엇보다 한달 정도 섭취하니 피로가 덜한 느낌이 좋았습니다.
Bad크게 불편함은 없었으나 휴대, 플라스틱 쓰레기가 많이 나오는게 아쉬워요.
효과 -
혜**
20대 / 여
2023/02/23Good섭취: 3개월 이상
주야간 교대근무를 많이해서 피로감, 무기력함이 많았는데 1개월정도 섭취하니까 많이 사라졌고 활력이 생겼어요
Bad딱히 없었고 굳이 뽑자면 비싼 가격,,? 그래도 그만큼의 효과가 있어서 주기적으로 구매하는 제품입니다!
효과 -
서**
30대 / 여
2023/04/19Good섭취: 3개월 이상
매일피곤하고 운동할때 힘들었어요 먹고 나니까확실히 덜피곤하고 운동할때도 부스터같은역활이 되더라구요 먹기도 너무간편하고 가격이비싸지만 그만큼 효과는확실히있어요
Bad부작용은 딱히없지만 가격이 너무너무 비싸요
효과 -
은**
30대 / 여
2023/01/16Good섭취: 3개월 이상
하나를 먹어도 효과가 바로 느껴질 정도로 평소에 느꼈던 피곤함이 좀 나아졌어요! 아침 먹고 꼭 챙겨먹는 비타민!
Bad왼쪽으로 돌려서 따는 쉬운 방법이지만 한두개 정도 잘 안돌아가서 힘들때가 있었음
효과 -
미**
30대 / 여
2023/01/20Good섭취: 6개월 이상
항상 피곤했었는데 정말 마신 뒤로는 피로도가 덜함! 안 마신 날에는 꼭 피곤해서 빼먹을 수가 없음
Bad마개를 돌리는 물품이 같이 들어있는데 그게 없으면 그냥 손으로 하기엔 좀 힘들 수 있음
효과
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