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리뷰74개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.86
효과
피로 개선
32%
스트레스 감소
10%
근육통 완화
6%
부작용
속 안좋음
6%
설사
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
58%
알약크기 보통
63%
무미/무취
79%
액티브 플러스 엽산 400에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'액티브 플러스 엽산 400'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(32%), 스트레스 감소(10%), 근육통 완화(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '액티브 플러스 엽산 400'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 설사(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(58%), 무미/무취(79%), 알약크기 보통(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 74개
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연**
20대 / 여
2022/11/19Good섭취: 1개월 이상
코로나로 인해 전체적인 건강이 안좋아졌고 주기적으로 헌혈을 하는데 처음으로 철분수치가 낮아져서 간호사 선생님께서 아연엽산을 챙겨먹으라고 했더니 전보다 훨씬 몸이 지친느낌이 없어요!
Bad비타민이 있어서 살짝 상큼.신 맛이나요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/01/25Good섭취: 6개월 이상
임신준비하며 먹고 있습니다 아직 효과는 크게 보지 못하였는데 좋다고 하니 먹고 있습니다
Bad크게 불편한 점은 없고 개별포장이 되어 보관시 편합니다 부작용은 없는것같습니다
-
블**
30대 / 여
2023/03/08Good섭취: 3개월 이상
활성엽산이 필요했고 다른 영양제랑 겹치지 않게 먹기 위해 함량이 좋았어요
Bad빈속에 먹으면 속이 부글거리는 느낌이 있어요. 식후 먹는게 더 좋을 것 같아요
효과 -
백**
30대 / 여
2023/07/30Good섭취: 3개월 이상
없었습니다. 그냥 예방 차원에서 먹고 있어요 앞으로 좋아지면 알려드릴게요
Bad없었습니다. 그냥 예방 차원에서 먹고 있어요 앞으로 생기면 적어 놓겠습니다
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김**
30대 / 여
2022/09/22Good섭취: 1개월 이상
다른 엽산 먹을때 미식거림이 있었는데 미식거리는게 없어졋고 약 크기고 작아 못넘김이 괜찮았어요
Bad박스당 개수가 적어서 싸보이지만 가격이 싼게 아니엇어요
-
박**
30대 / 여
2024/05/25Good섭취: 1개월 이상
임신준비로 섭취했는데 아직 이개월차라 임신이 된건 아니라 효과가 좋다 말은 못하겠어요 활성형 엽산 찾다가 알게되었어요
Bad부작용이나 불편한점은 없습니다
-
동**
40대 / 여
2022/10/17Good섭취: 1년 이상
먹기 편합니다 한알씩 포장되어있어 좋아요 알이 작아 목 넘김 편합니다.
Bad부작용이나 불편한점은 없어요. 가격이 좀 더 저렴했으면 좋겠어요
효과 -
영**
30대 / 여
2023/01/08Good섭취: 3개월 이상
임신 준비중이라 꼭 필요해서 섭취하게 됐는데 일반 엽산보다 활성 엽산이 흡수율이 좋다고해서 구매하게 되었습니다.
Bad불편한 점은 없었어요
효과 -
초**
30대 / 여
2022/08/23Good섭취: 6개월 이상
임신준비로 찾게된 엽산인제 크기가작아서 목넘김이 좋고 다른엽산처럼 속이 거북하시않아서 좋았어요
Bad건강에도움이 되고있는지 궁금해요ㅎㅎ
효과 -
박**
30대 / 여
2024/07/22Good섭취: 3개월 이상
임신준비에 필수 영양제로 섭취했었어요 하루한번으로 먹기 편했어요
Bad딱히 없었어요 임신준비로 섭취했어요 효과랄것도 잘 모르겠네용
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
