연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절의 움직임을 부드럽게 해요. 또 충격을 흡수하고 분산시켜서 관절과 뼈 손상을 예방하는 중요한 역할을 해요. 하지만 나이가 들면서 연골을 구성하는 성분이 점점 부족해지기도 하고, 관절에 염증이 생겨서 붓고 아픈 경우도 있어요.
따라서 관절 통증이 고민이라면,
- 연골을 채워주는 성분
- 관절 염증을 가라앉히는 성분
이 두 가지 성분의 영양제를 함께 섭취하면서 관절에 도움이 되는 치료까지 병행한다면 가장 좋은 효과를 볼 수 있어요.
연골은 모양을 유지하기 위한 콜라겐(2형)과
수분을 보유하면서 쿠션 역할을 하는 글루코사민, 뮤코다당/단백(콘드로이친) 같은 당단백으로 이루어져있어요.
나이가 들면서 당단백의 양이 점차 감소하면서 연골이 약해지기 때문에, 당단백을 보충하면 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
관절에 생기는 염증을 완화할 수 있는 영양소는 엠에스엠(MSM), 초록입홍합, 보스웰리아가 있어요.
이 성분들은 우리 몸에서 염증반응을 낮추는 소염진통제와 비슷한 역할을 해요.
글루코사민은 '글루코스'와 '아미노산'으로 이루어진 '당단백' 물질이에요.
[글루코사민염산염과 글루코사민황산염]
체내 흡수율이 높다는 장점이 있고, 황산염이 좀 더 흡수가 잘 되고 효과에 대한 근거가 높은 편이에요.
[N-아세틸글루코사민(NAG)]
관절 건강뿐만 아니라 피부 보습에도 도움이 된다는 식약처 기능성도 인정받은 성분이에요. 또, 염산염이나 황산염에 알러지 반응이 있는 경우라도 N-아세틸글루코사민은 섭취할 수 있어요.
엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 황이라는 물질을 공급하는 역할을 해요. 음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.
황은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분인데, 콜라겐은 연골의 모양을 유지하는 역할을 해요.
또, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
무릎이 아파서 평지를 걷는것도 불편했고 계단을 오르고 내리기가 힘들었어요 병원 치료를 받으면서 꾸준히 먹었더니 지금은 걷는것도 편하고 계단을 마음대로 오르고 내리기가 편해졌어요
Bad아직까지 부작용은 잘 모르겠어요
걸을때 무릎이 아프고, 쪼그려 앉기가 불편했는데, 복용후부터 많이 좋아젔습니다
Bad크게 아쉬운건 없지만, 알약의 크기가 좀 작았으면 더 목넘김이 좋을것같아요
관절염이 있는건 아니지만 오래 걷거나 서있음 다리아픈 증상이 덜 해요~그래서 꾸준히 복용하고 있어요
Bad약 사이즈가 조금 커요ㅜㅜ
발목 무릎에서 두드득 소리가 났었는데 많이 좋아졌어요 안 먹을때보다는 너무 많이 좋아졌어요
Bad특별히 아쉬운점은 없었어요
딱히 개선되었다고 안느껴져서 다른 약품 찾고있습니다
Bad부작용없었고 알약크기도 알약 잘먹는편이라 아무렇지도 않았습니다
몸안에 염증이 많이있었으나 보스웰리아 섭취후 염증이 거의 대부분 사라졌음
Bad부작용이나 안좋은점은 없음
무릎부분에서 계속 움직일때마다 소리가 나서 섭취 시작했는데 차츰 나아지는 느낌
Bad따로 불편한건 없음
먹을땐 몰랐는데 안먹으니까 허리 아파오더라구요 먹고나면 괜찮아져서 없으면 서운한 녀석
Bad냄새가 좀 구려요
먹고 난 다음날 무릎이 아프지 않았고, 무리한 운동을해도 다음날 무리가 없었다
Bad부모님이 다른 영양제와 같이 드시고 나서 얼굴이 부으셔서 다른 영양제와 같이 먹기가 의심스럽다
어깨통증과 근육통이 있어서 힘들었는데 섭취후 증상이 조금 완화되었어요
Bad거의 없었어요