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리뷰16개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.56
효과
피로 개선
75%
감기 덜 걸림
25%
스트레스 감소
18%
부작용
속쓰림
12%
소화불량
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
50%
무미/무취
56%
메가맨 멀티비타민&미네랄 1500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'메가맨 멀티비타민&미네랄 1500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(75%), 감기 덜 걸림(25%), 스트레스 감소(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '메가맨 멀티비타민&미네랄 1500mg'의 부작용으로는 속쓰림(12%), 소화불량(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(56%), 알약크기 보통(50%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
-
강**
20대 / 남
2022/11/19Good섭취: 1개월 이상
가격이 저렴하고 효과도 나름 있는 듯해서 꾸준히 챙겨먹는 중인데, 나름 좋은 듯
Bad너무 커서 한번 먹을 때마다 불편했고, 약간의 향이 있어서 물을 많이 마시지 않으면 특유의 약냄새가 났다
효과 -
호**
30대 / 남
2023/08/30Good섭취: 1개월 이상
GNC 골드 회원 가격으로 저렴하게 구매했고 영양소 기준치를 최대 충족한다고 했음. 알약은 큰편이고 약냄새[?]가 남.
Bad아직 복용기간이 길지 않아 모르겠음
효과 -
멋**
40대 / 남
2022/12/05Good섭취: 1개월 이상
만성피로감이 있었고 섭취필요성을 느끼고 있었습니다. 운동은 규칙적으로 했고, 복용에 따른 효과 기대합니다.
Bad한 타블렛의 크기가 커서 좀 개선이 필요합니다
효과 -
서**
20대 / 남
2023/01/28Good섭취: 3개월 이상
먹으면 건강해지겠지 생각했습니다. 눈에 띄는 건 없는데 그래도 꾸준히 먹고있어요
Bad불편한 점 하나도 없습니다
-
김**
30대 / 남
2024/05/26Good섭취: 1년 이상
잘 모르겠는데 미타민 종합적으로 있으니까 좋을 듯 해요
Bad매일 먹어야 효과가 있으니 챙겨 먹는 귀찮음
효과 -
유**
50대 / 남
2022/08/13Good섭취: 1년 이상
없습니다. 특별한느낌은 없고 필수 영양제로 생각해서 섭취중입니다.
Bad무색, 무취로 아쉬운점 없네요.
-
로**
20대 / 남
2023/03/09Good섭취: 1년 이상
복용하기 전에 피곤함이 많았는데 섭취 후에 피곤함이 줄어서 일할 때 좋았습니다.
Bad잘 모르겠어요.
효과부작용 -
한**
50대 / 남
2022/12/11Good섭취: 3개월 이상
피로회복에 도움이 되는 것 같아요. 자기전에 습관적으로 먹고 잡니다.
Bad특별히 불편함은 없었슴
효과 -
이**
20대 / 남
2024/06/16Good섭취: 1년 이상
면역증가와 감기,몸살이 먹기 전보다 훨신 안걸렸습니다
Bad맛이 없습니다..
효과부작용 -
다**
20대 / 남
2023/01/18섭취: 1년 이상효과부작용
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