콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
피부가 쳐지기 시작해서 먹기 시작했어요. 마시는 유형이라 먹기 너무 편하고 맛도 상큼한 맛이라서 제 취향엔 정말 잘 맞았어요. 섭취한지 한달 정도되니까 따로 피부관리를 특별히 한게 없는데 피부 보습이 나아졌다 느껴요. 특히 늘어진 모공이 좀 쫀쫀해진게 탄력이 생긴 것 같아서 꾸준히 더 먹어보려합니다.
Bad섭취 자체는 따로 부작용도 없었고 효과도 괜찮다고 느껴요. 다만 다른 영양제에 비해 가격이 많이 비싸다는 점... 그리고 플라스틱? 통에 하나씩 담겨있어서 분리배출하는 번거로움이 좀 있습니다.
그냥 피부관리하고싶어서 먹었는데 먹기도 쉽고 맛도 좋아서 한 박스사서 챙겨먹도 또 사서 먹고있어요 저분자가 좋다고 해서 선택했고 비오틴도 들어있다고 해서 먹고있습니다! 완전 액채예요!
Bad가격이..28회분 거의 10만원이라.. 저렴한 거는 정품이 아닐 수 있다고 해서 그냥 먹고있어요ㅠㅠ
냉장고에 넣어두고 먹으니 음료같고 맛이 좋아서 거부감이 없고 피부탄력이 좋아진 느낌이 들어요.[주관적인 생각임] 안색이 좋아졌다고 주변 사람들에게 들었어요. [객관적임]
Bad딱히 없다, 가격이 조금 비싼것 같다. 몸에 좋다고 생각하고 어쩔수 없이 먹는다
비릿맛 하나도 없고 맛있어요 비오틴, 단백질까지 함유되어 있어 부원료 까지 너무 좋아요
Bad먹기편해서 좋은데 가격이 조금 비싸요 성분이 좋아서 이해합니다
발뒤꿈치 각질 갈라짐이 있었는데 섭취 일주일 정도 지나고 부터 굉장히 부드러워지고 촉촉해지면서 각질이 사라졌습니다. 그리고 피부 보습감이 오래 가는 느낌이 듭니다
Bad불편한 점 없었습니다!
맛과 향이 좋고 액상이라 먹기 편하고 흡수율이 좋고휴대하기 편해요 먹고난후 피부 탄력이 생겼어요
Bad빈속에 먹는것보다 식후 먹는게 좋은거 같아요
손톱이 단단해지고 머리칼이 확실히 단단해졌으며 생리주기가 일정해 지는 신기한 경험을 했습니다
Bad불편한 점은 느끼지 못했습니다.
피부가 건조했는데 좋아졌어요 피부톤도 맑아진것 같아 만족 합니다 먹기도 편한게 제일 좋습니다
Bad아쉬웠던점 없습니다
피부가 좀 푸석푸석 해서 먹기 시작했는데 좀 탱탱해진 느낌이에요. 먹기도 편하고 맛도 좋습니다!
Bad딱히 없어요
우선 맛이 거부감없이 괜찮아요 콜라겐 종류가 많은데 믿을 수 있는 제품이라 주문했어요
Bad없어요 남편하고 같이 먹고 있어요 콜라겐이 연골에도 좋다해서 미리 챙겨먹어요 피부도 챙기고 연골도 챙기고요~~