콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
지금 3년정도 섭취하고 있는데, 확실히 효과가 있어요~ 잠자리 들기전에 하나 톡까서 물없이, 입안에 넣어도 침과함께 금방 녹아요~비오틴성분이 들어간걸루 먹고있는데 효과를 톡톡히 보고 있어요
Bad매일 섭취하니 가격이 조금 착해지면 좋겠어요
맛있지는 않긴한데 먹기 불편하지 않아서 좋았어요 아연도 같이 들어있어서 좋은거같아요
Bad먹기 전이랑 후랑 체감할 정도로 다른 점은 못 느꼈는데 안 먹는 거보다 낫겠죠...
먹는데 비리지 않아요. 물 없이 입에 털어넣어서 간편해요.
Bad좀 달아요.. 그리고 효과는 잘 모르겠어요. 그냥 아연이랑 비오틴 있대서 먹고있어요
늘 꾸준히 먹고 있다보니까 안먹으면 처질까 걱정되고 보습력이 떨어질까봐 걱정되더라구여!!!
Bad불편한건 없어요. 간편하고 맛있는게 제일이죠 ㅎㅎ
맛있구 먹기 편해 좋았고 잠시 섭취를 중단했을때 피부가 건조해지는 느낌이 있어서 피부보습효과가 뛰어난거같다
Bad딱히 특별한 아쉬운점은 없었다
알약 액상 가루 등 다 장단점이 있는데 전 가루가 제일 맞더라구요 종류별로 드셔보시고 선택하세요
Bad꾸준히 먹고 있는데 없어요
수분이 부족했는데 꾸준히 먹으면서 많이 개선되었어요 ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 먹을겁니다
Bad꾸준히 먹어야하는만큼 가격이 부담돼요
맛에 대한 큰 거부감이 안 느껴져서 먹기 편해요. 가루타입이라 물 없이도 섭취가능해요.
Bad크게 효과를 못느껴서 아쉬워요
증상은 없었는데 먹었을때랑 안먹었을때랑 피부 건조함이 달라요
Bad가루형태인데 처음먹으면 비립니다 근데 거북할정도 아니에요
머리카락이 많이 빠졌었어요 그부분은 쫌 개선된갓 같아요
Bad딱히 드라마틱한 효과는 없었어요 피부개선은 잘 모르겠습니다