상세 정보
리뷰59개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
1스쿱
하루에 1회, 1회당 1스쿱씩 150~250ml의 물이나 주스에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
운동 중에 섭취하셔도 됩니다
운동 중에 섭취하셔도 됩니다
1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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제품 리뷰
4.71
효과
운동 능력 증가
84%
근육량 증가
54%
피로 개선
23%
부작용
설사
6%
속 안좋음
5%
소화불량
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
무미/무취
74%
크레아퓨어 크레아틴 모노하이드레이트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아퓨어 크레아틴 모노하이드레이트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 운동 능력 증가(84%), 근육량 증가(54%), 피로 개선(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아퓨어 크레아틴 모노하이드레이트'의 부작용으로는 설사(6%), 속 안좋음(5%), 소화불량(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 59개
-
N**
20대 / 남
2022/12/30Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 섭취 후에 나타난 증상으로는 근육부피가 증가하였고 운동능력도 증가 되는게 많이 느껴졌어요.
Bad부작용이라는건 없었지만 섭취할때 무맛,무향이라는 다소 입에 맞지 않았고 파우더 형식의 제품보다 캡슐형태의 제품으로 섭취하는방식으로 교체하는것을 추천합니다~! 참고로 국내에서 파는 제품들은 가격이 저렴한데 함량이 낮고, 해외제품들은 대략 1캡슐에 3g정도 포함 되어 있어서 저렴하다고 국내제품으로 500g짜리 캡슐3~4개 먹는거 보단 해외제품으로 3그램짜리 캡슐 하나 먹는게 득이 되는 부분이 더 클거 같아요~함량 대비 가격이나 양도 해외제품이 더 괜찮은거 같아요 찾아보시고 취향껏 구매 하시면 좋겠네요!
효과 -
최**
20대 / 남
2023/03/03Good섭취: 1년 이상
먹기전과 먹고난 후의 수행능력이 차이가 납니다 그렇다고 극적으로 수행능력이 오르는 것은 아니지만 몸으로는 체감이 되는 수준의 수행능력 향상이 있습니다
Bad없었습니다. 다만, 태생적으로 맞지 않는 분들은 절대 드시면 안되세요. 소화장애 등의 악영향이 끼칠수도 있습니다. 먹고 부작용이 있다면 복용 양을 줄여보시고 그래도 부작용이 일어나신다면 복용을 하시면 안되는 케이습니다
효과부작용 -
정**
20대 / 남
2024/04/15Good섭취: 6개월 이상
꾸준하게 먹고 꾸준하게 운동하니까 운동수행능력이 확실히 좋아진것같다. 개인의 취향차가 있겠지만 운동후에 프로틴 쉐이크를 제조하고 크레아틴을 한스쿱 입에 털어넣고 프로틴 쉐이크 첫모금과 함께 넘긴다.
Bad장기간 안먹으면 힘이 안나는거같다
효과 -
서**
20대 / 남
2023/03/12Good섭취: 6개월 이상
지구 최강의 남자가 되는데 한 걸음 가까워진 것 같아요. 하지만 지구 최강의 남자는 크레아틴 만으로는 부족할 것 같습니다.
Bad지구 최강의 남자가 되는데 그깟 가루의 힘을 빌려야 한다는 점에 자괴감이 들었지만 그정도는 감수해야겠죠
효과 -
크**
20대 / 남
2023/09/08Good섭취: 1개월 이상
음료수처럼 운동하면서 먹었어요 근육이 더 잘 붙는 느낌이 들어서 좋았어요 근육이 수분을 더 잘먹게 해준다해서 근비대 목적으로 구매했는데 선명도는 떨어지지만 더 빠르게 커진거같아서 좋습니다
Bad가루 형태라서 만들어먹기 귀찮았고 음료라서 나중에 배가 부르더라구요
효과 -
이**
20대 / 남
2023/01/07Good섭취: 3개월 이상
운동능력 증대에 있어서 확실한 효과가 있는 편이라고 생각됨 운동과 병행해서 그런지는 몰라도 세트를 함에 있어 근지구력 향상을 체감
Bad다른 크레아틴에 비해 좀 알갱이가 크고 꺼끌거려 먹을때 살짝 텁텁하다
효과 -
우**
20대 / 여
2022/10/03Good섭취: 6개월 이상
근피로도가 빠르게 개선되었으면 좋겠다고 생각했습니다. 운동을 매일 하는데 아무래도 주말쯤 되면 힘들어서요.
Bad가루로 되어있는데 물에 녹지도 않아서 가루약 먹듯이 털어놓고 물로 삼키는 게 불편합니다.
효과 -
배**
20대 / 남
2023/08/13Good섭취: 3개월 이상
섭취 전과 비교하면 확실히 운동수행능력이 증가함을 느낄수 없고 다만 섭취량을 잘 조절함이 필요를 느낌
Bad섭취량을 늘릴경우 설사같은 부작용을 느낄수 있음 섭취량을 잘지킨다면 부작용이 느껴지지 않음
효과부작용 -
강**
20대 / 남
2023/11/01Good섭취: 6개월 이상
스트렝스를 더 늘리고 싶을때 꾸준히 먹어서 로딩 시켜주면 좋습니다. 먹다가 끊었을 때 효과가 사라진게 느껴짐
Bad캡슐이나 알약 형태가 아니어서 다른 데 타먹어야 한다는 부분이 조금 불편함
효과 -
쥬**
20대 / 남
2023/06/08Good섭취: 3개월 이상
확실히 먹고난 후부터 근육이 커지는걸 체감 했어요. 그리고 조금씩 체중이 늘어서 처음에는 내가 살이쪘나하고 의아했던적이 있어요
Bad물에 타서 먹는데 그렇게 잘 녹지는 않았어요
효과부작용
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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약사 Anna
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