상세 정보
리뷰24개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
3~6정
하루에 1회, 1회당 최소 3정 - 최대 6정까지 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
한 번에 섭취하시는 것이 부담스러우시다면 3회 1정~2정씩 나누어 섭취하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
한 번에 섭취하시는 것이 부담스러우시다면 3회 1정~2정씩 나누어 섭취하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
먹는 글루타치온은 효과가 없다는데 사실인가요?
글루타치온은 세 개의 아미노산이 연결되어 있는 형태인데, 우리 몸에서는 한 개의 아미노산 단위로 끊어져있을 때 가장 흡수율이 높아요.
글루타치온을 먹은 후 소장에서 효소에 의해 아미노산이 한 개씩 분해되는데, 이런 경우에는 몸 내부에서 직접적으로 글루타치온으로서의 효과를 나타낸다고 보긴 어려워요.
하지만 체내에 글루타치온을 만들 수 있는 재료가 충분해진 상태가 되기 때문에, 우리 몸에서 자체적으로 더 많은 글루타치온을 생성해낼 수 있게 돼요.
또, 2~4개 정도의 아미노산이 연결된 경우에도 흡수가 되긴 하기 때문에 먹어서도 어느 정도는 흡수가 가능하다고 볼 수 있어요. -
02.
구강필름형? 리포소멀? 어떤 형태가 제일 좋을까요?
글루타치온을 섭취했을 때 흡수가 잘 안된다는 논란이 있기 때문에, 글루타치온의 흡수율을 높이기 위해 다양한 방법이 사용되고 있어요.
✔️ 설하(혀밑)정/구강점막흡수형 글루타치온
위장을 거치면서 소화효소에 의해 분해되지 않도록 피부가 얇은 입 안의 점막을 통해 글루타치온을 흡수시켜요.
✔️ 리포소멀글루타치온
‘리포솜’이라는 주머니처럼 생긴 구조 안에 글루타치온이 들어가있어 글루타치온의 효과를 보호하고 흡수율을 높여줘요.
✔️ 아세틸글루타치온 (S-아세틸-L-글루타치온)
‘아세틸기’가 붙어 글루타치온이 분해되는 것을 막고, 장벽을 통과하는 과정을 도와 흡수율을 높여줘요.
다만 흡수율이 높더라도 함량이 적게 들어있다면 효과를 보기 어려울 수 있으니, 함량과 형태를 종합적으로 보고 판단하는 것이 좋아요. -
03.
글루타치온을 주사로 맞는 ‘백옥주사’가 효과가 더 좋을까요?
글루타치온을 주사로 맞으면 위장을 거치면서 소화효소에 의해 분해되지 않고 직접 혈관 안으로 들어가기 때문에 효과가 더 높다고 볼 수 있어요.
글루타치온 주사는 다양한 목적으로 사용되고 있는 의약품인데요. 약물 중독이나 알코올 중독, 간 질환에서 간 기능 개선, 항암제와 같이 정상 세포에 영향을 줄 수도 있는 약물을 사용할 때 신경 손상을 예방하기 위해 사용돼요.
이 주사를 적절한 용량으로 조절하면
✔️ 항산화력을 이용해 피부 노화를 막는데 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 또, 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아주기 때문에 피부 미백에 효과가 있다고 알려져 있어요! 하지만 피부미백에 대한 효과는 사람마다 반응이 다를 수 있고, 명확하게 판단하기엔 아직 좀 더 연구가 필요해요. -
04.
글루타치온 생성을 높이는 식품과 영양제를 알려드릴게요!
글루타치온은 세 가지 아미노산(글라이신/시스테인/글루탐산)이 결합한 물질로, 구조에 황이 포함되어 있는 영양성분으로 간에서 자연적으로 만들어져요.
✔️ 글루타치온이 풍부한 식품
시금치, 아보카도, 아스파라거스 같은 식품에 글루타치온이 풍부해요.
하지만 글루타치온은 조리 과정에서 파괴되기 쉽고, 섭취를 통해 흡수되는 비율이 낮다는 단점이 있어요. 그래도 항산화작용이 높은 식품이니 충분히 드시면 건강에 도움이 돼요.
✔️ 황이 포함된 식품
브로콜리, 컬리플라워, 방울양배추 등을 자주 섭취하면 글루타치온을 생성하는 데 도움이 될 수 있어요.
✔️ 비타민C
글루타치온 농도를 유지하는데 중요한 역할을 해요. 비타민C를 매일 500-1000mg 섭취했을 때 글루타치온 농도가 증가했다는 연구 결과들이 있어요.
✔️ 셀레늄
글루타치온을 생성하는 과정에서 중요한 조효소 역할을 해요.
✔️ 밀크씨슬
간 세포가 손상되는 것을 막아주어 글루타치온 농도를 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 유청단백질
글루타치온을 구성하는 세 가지 아미노산, 특히 시스테인이 풍부해요.
✔️ 강황추출물
간의 대사 과정을 도와 글루타치온 농도를 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
05.
글루타치온 생성을 높이는 생활습관도 알려드릴게요!
✔️ 충분한 수면과 건강한 생활습관
불면증을 겪는 경우 글루타치온 생성이 적어질 수 있어요. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 글루타치온 생성에 도움이 돼요!
규칙적으로 운동을 하고, 간에 무리를 줄 정도로 과음을 하시는 건 피하는 게 좋아요.
![약사가 알려주는 [내 피부 고민에 맞는 피부 영양제 추천 조합!] 의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-17/column_52_header.webp )
제품 리뷰
4.21
효과
피부 잡티 개선
29%
피부 보습력 증가
16%
피로 개선
8%
부작용
두드러기/발진
4%
속 안좋음
4%
변비
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
79%
무미/무취
66%
글루타치온 화이트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'글루타치온 화이트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피부 잡티 개선(29%), 피부 보습력 증가(16%), 피로 개선(8%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '글루타치온 화이트'의 부작용으로는 두드러기/발진(4%), 속 안좋음(4%), 변비(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(66%), 알약크기 보통(79%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 24개
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여**
30대 / 여
2024/03/29Good섭취: 6개월 이상
원인을 알수 없는 가려움증이 몇년간 반복 됨 대학병원 등 다 다녀봤지만 났지 않음 완벽히 났진 않았지만 가려움증 발생하는 날이 줄어들고 한번 생기면 전신에 번지며 3-4개월 가던게 요즘은 국소부위에 국한되며 가려움정도도 줄어듬
Bad다 좋은데 일 3회 복용하는거 치고 금액이 조금 나가는 편. 하지만 효과는 보고 있는거 같아서 감당할 의향있음
효과 -
또**
30대 / 여
2023/04/29Good섭취: 3개월 이상
피부미용의 목적으로 구매한건데 피부미용보단 간에 도움을 주는지 숙취가 좀 덜하네요
Bad오메가처럼 향이있는제품인데 캡슐형이아니라 섭취 후 향이 느껴져요 타사 해외제품 복용하다가 배송때문에 바꾼건데 별로에요... 효과가 좋지가않아요.
-
면**
30대 / 여
2024/02/08Good섭취: 3개월 이상
유효 성분이 매우 적어 섭취하는동안 긍정적인 변화가 체감되지 않음
Bad글루타치온 함량이 미미하여 효과를 보기 힘들었음. [총 함량 796.5mg 으로 1회 섭취량[3알] 당 26.55mg꼴]
부작용 -
강**
20대 / 여
2023/04/19Good섭취: 1개월 이상
섭취 전엔 피부가 어두웠는데 먹는 동안은 생각보다 화사해진 느낌이었어요 [하루 3번 2알 복용]
Bad하루 3번 먹는것과 물을 많이 마셔야되서 일하면서 먹기는 조금 힘들었어요
효과 -
하**
20대 / 여
2022/10/27Good섭취: 6개월 이상
주변 추천으로해서 먹기시작했는데 효과는 아직 잘 모르겠어요 영양제라 더꾸준히 먹어야겠어요
Bad매일매일 챙겨먹기가 번거로웠어요
-
황**
20대 / 남
2022/11/17Good섭취: 3개월 이상
생각보다 부작용없고 그냥 보통의 평범한 혀과였다고 생각
Bad불편한 점은 크게 없었음 가루가 좀 많이 나는것 같긴함
효과 -
라**
30대 / 여
2023/05/30Good섭취: 3개월 이상
특별히 모르겠어요 크기는 작았어요 목넘김도 괜찮았어요
Bad특별히 모르겠어요 효과부분에서 두드러지지 않았어요
-
정**
50대 / 여
2022/11/11Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
피부가 칙칙하다는 소리를 들었는데요. 복용후부터 피부톤이 많이 좋아젔습니다
Bad아직까지 특별하게 아쉬운점은 없습니다
효과 -
김**
30대 / 여
2022/11/13Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
한 달 이상 섭취 중인데 별다른 효과는 느끼지 못했어요.
Bad한 번에 3알을 먹어야하는 게 좀 불편했습니다.
-
권**
40대 / 여
2023/10/14Good섭취: 1개월 이상
3알이긴하지만목넘김이편했고 피부가건조한것이 개선이 되고 피부톤이 밝아졌어요
Bad알약3알 이 조금부담스러움
효과
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