상세 정보
리뷰80개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 글루타치온 | |
| 비건 확인이 된 제품으로 채식을 하시는 분들께 적합해요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
먹는 글루타치온은 효과가 없다는데 사실인가요?
글루타치온은 세 개의 아미노산이 연결되어 있는 형태인데, 우리 몸에서는 한 개의 아미노산 단위로 끊어져있을 때 가장 흡수율이 높아요.
글루타치온을 먹은 후 소장에서 효소에 의해 아미노산이 한 개씩 분해되는데, 이런 경우에는 몸 내부에서 직접적으로 글루타치온으로서의 효과를 나타낸다고 보긴 어려워요.
하지만 체내에 글루타치온을 만들 수 있는 재료가 충분해진 상태가 되기 때문에, 우리 몸에서 자체적으로 더 많은 글루타치온을 생성해낼 수 있게 돼요.
또, 2~4개 정도의 아미노산이 연결된 경우에도 흡수가 되긴 하기 때문에 먹어서도 어느 정도는 흡수가 가능하다고 볼 수 있어요. -
02.
구강필름형? 리포소멀? 어떤 형태가 제일 좋을까요?
글루타치온을 섭취했을 때 흡수가 잘 안된다는 논란이 있기 때문에, 글루타치온의 흡수율을 높이기 위해 다양한 방법이 사용되고 있어요.
✔️ 설하(혀밑)정/구강점막흡수형 글루타치온
위장을 거치면서 소화효소에 의해 분해되지 않도록 피부가 얇은 입 안의 점막을 통해 글루타치온을 흡수시켜요.
✔️ 리포소멀글루타치온
‘리포솜’이라는 주머니처럼 생긴 구조 안에 글루타치온이 들어가있어 글루타치온의 효과를 보호하고 흡수율을 높여줘요.
✔️ 아세틸글루타치온 (S-아세틸-L-글루타치온)
‘아세틸기’가 붙어 글루타치온이 분해되는 것을 막고, 장벽을 통과하는 과정을 도와 흡수율을 높여줘요.
다만 흡수율이 높더라도 함량이 적게 들어있다면 효과를 보기 어려울 수 있으니, 함량과 형태를 종합적으로 보고 판단하는 것이 좋아요. -
03.
글루타치온을 주사로 맞는 ‘백옥주사’가 효과가 더 좋을까요?
글루타치온을 주사로 맞으면 위장을 거치면서 소화효소에 의해 분해되지 않고 직접 혈관 안으로 들어가기 때문에 효과가 더 높다고 볼 수 있어요.
글루타치온 주사는 다양한 목적으로 사용되고 있는 의약품인데요. 약물 중독이나 알코올 중독, 간 질환에서 간 기능 개선, 항암제와 같이 정상 세포에 영향을 줄 수도 있는 약물을 사용할 때 신경 손상을 예방하기 위해 사용돼요.
이 주사를 적절한 용량으로 조절하면
✔️ 항산화력을 이용해 피부 노화를 막는데 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 또, 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아주기 때문에 피부 미백에 효과가 있다고 알려져 있어요! 하지만 피부미백에 대한 효과는 사람마다 반응이 다를 수 있고, 명확하게 판단하기엔 아직 좀 더 연구가 필요해요. -
04.
글루타치온 생성을 높이는 식품과 영양제를 알려드릴게요!
글루타치온은 세 가지 아미노산(글라이신/시스테인/글루탐산)이 결합한 물질로, 구조에 황이 포함되어 있는 영양성분으로 간에서 자연적으로 만들어져요.
✔️ 글루타치온이 풍부한 식품
시금치, 아보카도, 아스파라거스 같은 식품에 글루타치온이 풍부해요.
하지만 글루타치온은 조리 과정에서 파괴되기 쉽고, 섭취를 통해 흡수되는 비율이 낮다는 단점이 있어요. 그래도 항산화작용이 높은 식품이니 충분히 드시면 건강에 도움이 돼요.
✔️ 황이 포함된 식품
브로콜리, 컬리플라워, 방울양배추 등을 자주 섭취하면 글루타치온을 생성하는 데 도움이 될 수 있어요.
✔️ 비타민C
글루타치온 농도를 유지하는데 중요한 역할을 해요. 비타민C를 매일 500-1000mg 섭취했을 때 글루타치온 농도가 증가했다는 연구 결과들이 있어요.
✔️ 셀레늄
글루타치온을 생성하는 과정에서 중요한 조효소 역할을 해요.
✔️ 밀크씨슬
간 세포가 손상되는 것을 막아주어 글루타치온 농도를 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 유청단백질
글루타치온을 구성하는 세 가지 아미노산, 특히 시스테인이 풍부해요.
✔️ 강황추출물
간의 대사 과정을 도와 글루타치온 농도를 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
05.
글루타치온 생성을 높이는 생활습관도 알려드릴게요!
✔️ 충분한 수면과 건강한 생활습관
불면증을 겪는 경우 글루타치온 생성이 적어질 수 있어요. 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 글루타치온 생성에 도움이 돼요!
규칙적으로 운동을 하고, 간에 무리를 줄 정도로 과음을 하시는 건 피하는 게 좋아요.
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.44
효과
얼굴색 좋아짐
62%
피부결 개선
32%
피부 잡티 개선
22%
부작용
졸음
5%
효과 없음
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
53%
알약크기 보통
86%
무미/무취
96%
글루타치온 리듀스드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'글루타치온 리듀스드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(62%), 피부결 개선(32%), 피부 잡티 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '글루타치온 리듀스드'의 부작용으로는 졸음(5%), 효과 없음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(53%), 무미/무취(96%), 알약크기 보통(86%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 80개
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연**
20대 / 여
2022/11/21Good섭취: 1개월 이상
글루타치온 효과는 잘 모르겠어요.. 피부에 결이라든가 트러블 이런 것이 나아진 것도 사질 잘 모르겠습니다
Bad크구요, 효과가 정말 정말 없습니다.글루타치온 피부 하얘지고 싶어서 먹는데 효과 단 1도 모르겠어요^^ 항산화제로 그냥 먹어요. 정말 효과는 없구요, 비싸기만 오지게 비싸요 여러분 차라리 그 돈으로 미백주사를 맞으세요!! 이벤트가로 맞으면 이 영양제랑 가격이 비슷하답니다?굉장히 비싸야
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혜**
30대 / 여
2022/11/23Good섭취: 1년 이상
글루타치온이 안색을 밝게 만들어 준다고 해서 공복에 비타민C와 함께 꾸준히 섭취했는데 확실히 피로감이 덜 느껴지게 만들어 주는 것 같아요! 일반 글루타치온 보단 환원형이 훨씬 흡수율이 좋다고 하니 금액대가 좀 있더라도 환원형으로 드시길 추천합니다!
Bad1년 좀 안 되게 먹었지만 드라마틱한 효과는 나타나지 않는것 같아요 그렇지만 피부가 좋아지긴 합니다!
효과 -
j**
20대 / 여
2023/01/01Good섭취: 1년 이상
별 차이는 솔직히 잘 모르겠고 그냥 마음의 안정? 먹으면 간에 좋대서 먹기시작했는데 술 마셔도 잘 안취하긴 함 근데 실리마린때문인지 이거때문인지는 잘 모르겠음
Bad드라마틱한 효과는 기대안했지만 뭔 효과가있나..? 싶을만큼 별차이가 업ㅎ어서 아쉬움 효과대비 가격은 비싼감이 있어서 좀 아쉬움
-
권**
40대 / 여
2023/04/24Good섭취: 3개월 이상
피부가 푸석푸석 하고 자주 뒤집어 졌었는데 꾸준히 섭취후 피부결도 좋아지고 피부톤도 훨씬 맑아졌다는 소리를 들었어요 이마라인에 잔머리도 마니 자란거 같아요
Bad공복시 섭취해야 해서 한번씩 깜박할때가 있었어요 그거 말고는 불편한점은 없었어요
효과 -
경**
20대 / 여
2023/05/08Good섭취: 1년 이상
피곤하면 잇몸이 자주 붓고 출혈이 있어서 치과를 자주 다녔는데 별 이상 없다고 그랬었어요. 그런데 글루타치온이 항산화에지 좋다 그래서 먹어봤는데 잇몸이 바로 좋아지더라구요. 먹다 안 먹다 하긴 했는데 먹으면 확실히 좋아요.
Bad없었습니다.
효과 -
박**
40대 / 여
2023/01/10Good섭취: 1개월 이상
피부관리를 위해 여러 영양제를 알아보던중 먹기 사작했어요 복용한지 2달 밖에 안되서 확실한 효과가 있는거는 아지만 기대하면서 먹는중입니다 캡슐형이라 간단히 복용하기에 편한거 같아요
Bad아침에 일어나 물한잔과 복용하는 살짝 향이 있어 비릴때도 있지만 참고 먹을만해요
효과 -
후**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
피부가 검은편이라 미백효과에 좋다고 해서 구입해서 꾸준히 먹고 있습니다. 피부톤이 조금 밝아진것을 느끼고 있습니다. 불면증에도 좋다고 합니다 캡슐로 되어있어 자극적인 냄새없이 먹을수 있습니다
Bad가격이 조금 있습니다
효과 -
금**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
피부미백과 간건강에 함께 도움이 되는 제품이라 확실히 피로감이 덜해지는 효과를 누렸어요 안색도 밝아지는 느낌있구요
Bad가격이 저렴하지 않고 품절이 가끔있고 인기가 많아져서 가격상승이 너무 걱정되요 오래 먹고 싶은데요
효과 -
이**
20대 / 여
2022/11/07Good섭취: 1년 이상
널리 알려진 미백성분이기도 하고 피로회복에 좋다고해서 꾸준히 먹고는 있는데 건강기능식품 특성상 체감은 잘 못하지만 기분탓으로라도 뀨준히 먹어요
Bad눈에 띄기 피부가 밝아지거나 피로가 엄청 풀리진 않아요
-
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
글루타치온이 미백과 불면증에도 효과가 있다고 해서 먹고 있고 효과를 느껴서 3통 넘게 먹는 중이에요 특별한 향이나 맛이 없어서 먹기 편해요
Bad제가 먹는 영양제 중에 제일 고가에요
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
